Slapp av! 5 Beroligende apper for mødre og blivende mødre

Graviditet og tilpasning til livet med en baby ser lett ut på TV, men vi vet sannheten. Fra helseproblemer til å finne ut en ny rytme og rutine, det er ikke rart så mange venter og nye mamas har problemer med å skru ned støyen og slappe av. Vi har gode nyheter for deg: Det er en app for det. Nedenfor er fem apper for å hjelpe nye mødre og mødre til å slappe av, strekke seg ut og komme seg selv midt i morskapen.

Forventende fruktbarhet, graviditet og nybakte mamma -meditasjon

Forskning viser at meditasjon kan øke immuniteten, redusere stress og forbedre søvn, noe alle forventede og nye mødre trenger. Forventningsfullt tilbyr guidede meditasjoner som er tilpasset for hvert trinn i din morsreise, fra unnfangelse og graviditet til å være en ny mamma. Prøv denne iPhone/nettbaserte appen og se hvordan den fungerer for deg.

Koste: $ 9,99 per måned; de to første ukene er gratis.

Maven: En digital helseklinikk for kvinner

Noen ganger gir svar på helsespørsmål oss det sinnet vi trenger for å sove om natten.

Maven gir kontrollert helsepersonell, inkludert doulas, ammingskonsulenter og barneleger, for å konsultere deg i personvernet til ditt eget rom. I tillegg tilbyr de et fellesskap av støtte for de øyeblikkene du vil vite at du ikke er den eneste! Selv om det ikke er en erstatning for et personlig legebesøk, er denne iPhone-appen et flott alternativ til fryktfremkallende praksis med Googling-symptomer midt på natten.

Koste: Avgifter er per avtale og starter på $ 18.

Baby2Body

Baby2Body fungerer som din personlige concierge for alle faser av å bli mamma, fra planlegging til graviditet til å ha en nyfødt. Fokuset for denne iPhone -appen er å pleie deg gjennom det hele, med motiverende tips, informasjon om babyens utvikling, sunne oppskrifter, treningsøkter, skjønnhetstips og livshacks. Du er dekket, slik at du kan slappe av og nyte turen.

Kostnad: Gratis

WellMama Post Graviditet Yoga for mødre

Noen ganger trenger en trøtt, stresset mamma noen minutter å fokusere på nytt og koble til igjen. WellMama, en Android- og iPhone-app, tilbyr både 5- og 15-minutters yogaøkter og fokuserer på områder der du vil ha ekstra TLC, for eksempel nakke og skuldre eller korsrygg (og alle mamas sa "Amen"). Velg treningsøkt og følg instruksjonene for visuell og lyd, og du vil yoga på en rask måte!

Kostnad: Gratis

iCalm

Uansett hvor vi er på morsreisen, er det alltid nyttig å lære nye måter å slappe av og slappe av på. IPhone -appen iCalm leder brukerne gjennom en pusteteknikk som har vist seg å redusere stress og smelte vekk angst. Denne pusteteknikken, kjent som 4-7-8 pust eller avslappende pust, kan hjelpe deg med å sentrere deg selv og fokusere på det som er viktig i ditt daglige liv, som din voksende familie.

Kostnad: Gratis

Hvilke apper hjelper deg med å slappe av? Gi oss beskjed nedenfor!

- Sarah Blight

Utvalgt bilde: Frantisek_Krejci via Pixabay