12 måter å hjelpe barna med å mestre morgenrutinen

foto: iStock

1. Sørg for at barna får nok søvn.Enkelt faktum - barn som ikke får riktig mengde søvn, kommer ikke til å bli begeistret når lyset tennes om morgenen. Sjekk ut dette hendige diagrammet fra Sleep Foundation for å se hvor mye øye de små trenger om natten.

2. Prep ryggsekker kvelden før. Ingenting slår den velprøvde metoden for å få lekser gjort og i pakken kvelden før. Det betyr en ting mindre å gjøre neste morgen, og når alle er på høygir, hjelper det med å bevare flyten - og din fornuft.

3. Våkn opp til samme tid hver dag. Hvem er ikke fristet til å trykke på snooze -knappen en eller to ganger? Den beste morgenen våkner på samme tid hver dag, slik at din indre kroppsklokke vet nøyaktig når det er på tide å stige og skinne. Selv om du liker å sove i helgene, øker din beste sjanse for suksess morgen hver dag til samme tid hver dag.

4. La lyset skinne inn. Når alarmen går, åpner du vindusskjermene og ønsker morgensolen velkommen. Kroppene våre våkner raskere i lyset enn i mørket. Be barna dine åpne persienner eller gardiner så snart de våkner. Hvis du er våken før solen ikke er helt klar til å komme opp, hopper du ut av sengen og tenner lyset.

5. Start med en strømstopp. Det er noe inspirerende med temasanger. Enten det er deres nåværende favoritt eller en klassiker Tigerens øye, rett og slett sprengte det ved o-seven-early for å samle troppene. Bruk den samme sangen hver dag eller lag en spilleliste for å rotere favoritter gjennom uken. La oss starte denne am -festen!

foto: iStock

6. Ta på deg klær kvelden før. Det siste du trenger om morgenen er at barnet ditt bruker enorm mye tid på å velge mellom prikker og striper. Legg til denne oppgaven i sjekklisten for sengetid, så sparer du stilkampen i a.m.

7. Ta en samling. Hver forelder er kjent med de nødvendighetene i siste liten som alltid bremser barna når du prøver å blande dem ut av døren. Sko, jakker, ryggsekker... elementene som ofte tar et søkeparti å finne. Samle dem alle i cubbies, kurver, kasser eller skap oppbevart rett ved døren. Det er de siste tingene som ungene tar tak i før de drar på skolen!

8. Spis i bilen. Alvor. Frokost er dagens viktigste måltid. Men vi har ikke alltid tid til å få i oss noe næringsrikt, spesielt hvis ungen din stiger sakte eller ikke rekker å fullføre frokosten før bussen kommer. Løsningen? An snack på farten med mye utholdenhet.

9. Ha en lagt ut morgenrutine og timeplan. Barn (og voksne) fungerer best hvis de vet hva som forventes av dem. Legg en morgenplakat på kjøleskapet, eller heng en gjøremål på kjøkkenveggen. Selv om rutinen inneholder enkle trinn som å lage sengen din, børste tennene og vaske ansiktet, er det å sjekke diagram og kryssing av elementene hjelper hvert familiemedlem med å vite hva som forventes av dem og holder morgenen på spor.

10. Gjør morgontiden elektronisk fri. Vi vet alle at telefoner og fjernsyn er distraherende. Å holde avledningen til et minimum vil hjelpe alle med å holde fokus på oppgavene og holde morgenen fokusert på å gjøre seg klar og ut av døren. Og ja, foreldre, vi snakker om deg også! Legg telefonen til morgentimene har kommet og gått.

11. Rekruttere barna. Har du noen gang lagt merke til hvordan yngre barn ser ut til å være ærefrykt for de store barna? Bruk det til din fordel. Finn et ansvarlig eldre barn for å være barnets morgenvenn og leie det til å vente med barnet ditt på bussen eller gå til skolen om morgenen. Det betyr at mer tid for deg og barnet ditt vil glede seg. Store barn for seieren!

12. Gi dem fem. Give Me Five er et kjent konsept fra grunnskolen, og tar fem enkle oppgaver og forbinder hver med en finger. Det er like enkelt som å gjøre Thumbkin til "kle på" -påminnelsen og Mr. Pointer til "spise frokost." Når det er Little Pinkys tur, bør mini-meg være klar til å gå ombord på bussen. Gjennomfør temaet med en high five etter hver fullførte oppgave, og det blir en jevn seiling for alle!