Avlaste stress fra skolen med tilkobling og rutine

Selv i løpet av et vanlig år markerer slutten av sommeren og begynnelsen av høsten en stor overgang for mange familier. Tilbake til skolen er et stort skifte med rutinemessige endringer og sosial-emosjonelle tilpasninger. Men i år føles overgangen tilbake til skolen spesielt stor. Barna våre har vært gjennom så mange ville endringer, ubehagelige justeringer og ukjent territorium - og det har vi også!

Gitt ulikhetene i tilgang til utdanning som dukket opp i løpet av det siste halvannet året, er mange foreldre også bekymret for at barna deres har falt bak sine jevnaldrende. Enten familien din har jobbet med online -læring hjemmefra, hybridklasser, en pod satt opp, går til skole i en maske eller alt det ovennevnte, har du vært gjennom en tilsynelatende konstant strøm av endringer og justeringer. Når høsten nærmer seg, vet vi at de (og du!) Kan ha noen ekstra rystelser i skolen i år. Vi er her for å hjelpe!

Vi mener at to av de største støttene for å skape stressavlastning i skolen er tilkobling og rutine.

Bygge forbindelser 

Vi kan lære våre små at de alltid er holdt i et bredt nett av kjærlig fellesskapsforbindelse, selv når deres nærmeste er langt borte. Når barna våre begynner på et nytt skoleår, minner vi om at de alltid er elsket og støttet uansett der de er, gir dem muligheten til å føle seg begeistret for å skape relasjoner med nye jevnaldrende og lærere. Dette kan i stor grad bidra til å lette separasjonsangsten.

Å snakke med barna om kommende endringer og gi dem en sjanse til å få detaljene og stille spørsmål er en fin måte å føle tilkobling og dempe stress fra skolen. I disse samtalene kan vi hjelpe dem med å huske at deres hjertefamilie, akkurat som Otter, alltid er med dem. Når vi snakker med dem og hjelper dem med å forberede ryggsekken og andre ting til skolen, kan vi minne dem om at vår kjærlighet og forbindelse også reiser med dem.

Rollespillsscenarier som å gå ut døra, gå på bussen og gå inn på skolen eller klasserommet kan være en fin måte for foreldre å hjelpe barna til å føle seg klare, og hvis de vet at de ikke bare bærer på seg lunsj og skolemateriell, men også kjærligheten til familien og samfunnet, vil de føle det mye mer modig og sikre.

Fremme av rutiner 

Å være forberedt og etablere rutiner gir oss en annen måte å støtte barna våre på når de gjør seg klare for overgangen til skolen. Vi kan støtte barna våre gjennom de store overgangene ved å gi dem forutsigbarhet i hjemmet rutiner, for eksempel å spise middag sammen, pakke sekken til neste dag og forberede seg på seng. Å ha rutiner hjemme støtter også barna våre i å forstå og øve rutiner på skolen.

Vi oppfordrer deg til å komme med en unik måte å sende den lille på før den store dagen. Dette spesielle farvelritualet kan være en annen del av rutinene du lager sammen. Er det en knyttneve og et dumt ansikt? En stor klem og en neseskudd? Vær kreativ og gjør den til din, sammen!

Mange lærere er enige om at skolens beredskap for det meste er basert på sosial-emosjonelle ferdigheter og mindre på akademiske ferdigheter. Når barna våre har emosjonell støtte og ferdigheter til å takle store følelser og store endringer, er de godt forberedt på å lære på skolen.

For å hjelpe til med å bygge forbindelser og rutine, Slumberkins har to historier som kan hjelpe barn: Den første handler om Oter som hjelper til med å lære våre små at de alltid er elsket og støttet uansett hvor de er. Denne tryggheten bidrar til å lette separasjonsangsten. Det andre er Sloths historie som hjelper barn å praktisere rutiner for å roe kropp og sinn. Ved å omfavne strukturen med Sloth, lærer barna våre å ta på seg nye utfordringer og takle nye opplevelser.

Vi håper Otter og Sloth kan hjelpe familien din med å skape stress-tilbake-på-skolen-stress gjennom kraften i tilkobling og rutine! Uansett hva høsten bringer for deg, håper vi å støtte deg gjennom denne kommende overgangen.

RELATERTE FORHOLD:
5 måter å støtte din lille perfeksjonist
Råd til Harry og Meghan og alle familier som introduserer et nytt søsken
9 måter du kan støtte ditt barns psykiske helse akkurat nå