13 Dessertoppskrifter Hacks for å få barna til å spise flere grønnsaker

Det er ikke alltid lett å få barna til å spise nok grønnsaker, men heldigvis med litt kreativitet kan du skjule dem i en deilig dessert. Bare husk, selv om disse oppskriftene alle inneholder skjulte frukter og grønnsaker, kan de også inneholde betydelige mengder ikke-like-gode ingredienser som sukker og smør. Så alt med måte!

1. Dobbelt sjokolade -courgettebrød

Gjør deg klar til å si farvel til din gamle oppskrift på courgettebrød, fordi dette doble sjokolade -courgettebrødet kommer til å bli en umiddelbar favoritt blant familien din. Få oppskriften på The Kitchn.

2. Sweet Corn Ice Cream

Søt mais er praktisk talt en dessert alene, spesielt når det er i sesongen i sommermånedene. Med dette søt mais isoppskrift fra My Recipes, du blander kjernene fra noen få maisører, og steiler deretter de resterende kobberne i fløte for å virkelig få mest mulig ut av søtt mais.

3. Sjokolade aubergine terte

Kom for å finne ut at italienske munker har laget en kake med aubergine og sjokolade i over 800 år. Jeg vet, hvem visste? Med den nye vrien på klassikeren

oppskrift fra A Table for Two, dine små med forelskelse i aubergine, uten å engang innse det!

4. Rå gulrotkake

Denne rå gulrotkaken fra Billig oppskriftsblogg er omtrent så enkelt som det blir! I tillegg er de sunne. Bruk pitted dadler i stedet for sukker, og kokosolje i stedet for smør. Klikk her for å sjekke oppskriften.

5. Blomkål skorpe dessert pizza

Blomkålskorper er et godt glutenfritt alternativ for pizza, så hvorfor ikke gjøre den av skorpen til en dessert med sjokolade? Få dette barnet godkjent oppskrift på Clean Eating with a Dirty Mind.

6. Zucchini Sandwich Cookies

Disse fantastiske kakene fra Speed ​​Bump Kitchen er helt veganer, men hvis du ikke er bekymret for meieri, kan du alltid bruke vanlig kremost til frostingen i stedet for Tofutti. Finn ut hvordan du lager dem ved å klikke her.

7. Beet Chocolate Chip Cookie Deigballer

Hvem elsker ikke kakedeig? Men i stedet for å kjøpe et glass bearbeidet ferdiglaget kakedeig fra butikken, kan du prøve å lage dine egne, naturlig rosa deigkuler laget av ristede rødbeter og ferske jordbær. Dette deilig oppskriften finner du hos Super Healthy Kids.

8. Tausali inspirert agurkekake

Tausali er en kake fra Indias Konkan -region som er laget av agurk, kokos, kardemomme og uraffinert sukker. Det gir en flott måte å snike noen grønne grønnsaker til en deilig dessert, som folk i alle aldre vil elske. Få 411 på dette agurkakeoppskrift på Holy Cow Vegan.

9. Avokado sjokoladetrøfler

Avokado er full av sunt fett som inneholder mye protein og fiber. I tillegg, siden de ikke har mye smak, kan du gjemme dem i en rekke forskjellige dessertoppskrifter. Som disse avokado -sjokoladetrøflene fra Yummy Healthy Easy. Klikk her for oppskriften.

10. Pastinakk og rosin informasjonskapsler

Selv om pastinakk er mer en vintergrønnsak, har mange dagligvarebutikker dem året rundt. De er naturlig stivelsesholdige, og alt det stivelsen omdanner i utgangspunktet til en nøtteaktig, søt smak når den tilberedes. Gjør det til en ideell grønnsak å innlemme i et parti med havregryn rosin cookies. Oppvask har oppskriften.

11. Sjokolade spinatmuffins

Disse lune spinat -sjokolademuffinsene fra Fit Foodie Finds er så sunne at du kan gi dem til barna dine til dessert eller frokost. De er laget av havremel, kokosnøttolje, en banan og spinat som du blander i de flytende ingrediensene. Klikk her for denne fantastiske oppskriften.

12. Blomkål Rispudding

Blomkål rispudding er en legitim skyldfri dessert. Den er rik, kremet og full av sunne ingredienser. Åh, og hvis du føler deg skremt av tanken på å bryte ned og riste en blomkål i matprosessoren din, så sjekk matbutikken din for en pakke med allerede blomkål. Du finner dette oppskrift over på billig oppskriftsblogg.

13. Sjokoladebetekake med sjokolade avokado frosting 

Rødbeter, avokado og sjokolade er som den sunne desserten trifecta! Ikke bare vil betemos gjøre kaken fuktig, men den fungerer også som et naturlig søtningsmiddel. Og avokadoen vil være totalt uoppdagelig når den kombineres med lønnesirup og kakaopulver i oppskriften fra The Pretty Bee. Få deets på rødbeter og avokadokake her.

Har du en dessertoppskrift med skjulte grønnsaker som du ikke ser på listen vår? Gi oss beskjed i en kommentar nedenfor.