Pakker ut følelser fra skolen

Foto: KinderCare Learning Centers

Skolesesongen er i horisonten for familier rundt om i landet. Med det følger en ryggsekk full av følelser for barn og foreldre. Noen av disse følelsene kan forventes, mens andre kan være uventede eller overraskende i intensitet.

Selv om voksne kanskje vet hvordan de skal identifisere følelsene sine og uttrykke dem på riktig måte, lærer barna fremdeles disse ferdighetene. Ofte kommer barns følelser fram i deres oppførsel. Et barn som er spent kan ha problemer med å sitte stille eller fokusere på oppgaven, mens et barn som er engstelig kan kaste ting eller rope til søsken.

Uansett hvordan du og barna dine synes om starten på et nytt skoleår, husk at alle følelser er gyldige, både dine og dine barns. Det er helt forståelig (og normalt) å oppleve motstridende følelser om det samme aspektet ved å komme tilbake til skolen. Du kan være både nervøs og begeistret ved tanken på at barnet ditt skal gå gjennom skoledørene og slå seg ned i et klasserom med sine jevnaldrende, og det kan barnet ditt også.

Når vi går inn i et nytt skoleår, her er tips for hvordan du og barna dine kan navigere i noen av de store følelsene dere begge kan føle.

Oppmuntre til spenning

Snakk med barnet ditt om tingene de gleder seg til når skoleåret starter, samtidig som du oppfordrer dem til å dele ting som gjør dem triste eller bekymrede. Når du forstår hvordan de føler det, kan du se etter eller skape en mulighet for barnet ditt til å gjøre mer av det de er begeistret for. For eksempel, hvis barnet ditt er ivrig etter å være i nærheten av andre barn, kan du arrangere ekstra muligheter for dem å være sammen med venner eller se til skoleklubber eller aktiviteter barnet ditt kan bli med på, slik at de har enda flere muligheter til å tilbringe tid med vennene sine eller lage nye venner. Mens du fokuserer på det positive, må du huske å avvise eller minimere bekymringer eller bare fortelle barnet ditt at det bare vil gå bra.

Adresse angst og frykt

Det er helt normalt å være engstelig for nye opplevelser og nye mennesker. Uansett hva barnet ditt er engstelig eller redd for, snakk om det med dem. Det første trinnet for å håndtere en følelse, spesielt de tøffe, er å identifisere og validere den. Deretter kan du og barnet ditt samarbeide for å finne passende måter å håndtere denne frykten på. Hvis barnet ditt er bekymret for å få kontakt med eller få nye venner, kan du prøve å spille rollespill for å hjelpe barnet ditt trener eller bruker dukker (sokker på hendene kan gjøre) for å oppleve å møte noen for første gang tid.

Sørg for å ta opp dine egne bekymringer også. Hvis du er bekymret for å holde barnet og familien trygg og sunn, kan du lære om skolens helse- og sikkerhetsplan og snakke gjennom sikkerhetsprotokollene med barnet ditt slik at de trives med dem, inkludert å trene noen "hva om" scenarier. Sørg for å søke støtte fra barnets skole også. Skolerådgivere har ofte tilgang til en rekke barnefokuserte støtteverktøy og fellesskapsnettverk.

Omfavn lettelse

Hvis du går tilbake til normal form, kan du og barna dine hoppe av glede. Å gå tilbake til skolen er et tegn på at verden åpner seg igjen, for å kunne gjøre flere av de tingene du liker å gjøre. Omfavne den følelsen av lettelse og ikke gjette deg selv eller lage en liste over forbehold.

Erkjenn sorg

I endring er det ofte tap. Mange familier måtte takle utfordrende opplevelser i løpet av de siste 18 månedene. Til tross for hvor vanskelig denne tiden kan ha vært, var det sannsynligvis også noen lyspunkter for deg familie som å tilbringe mer tid sammen og muligheten til å være mer engasjert i barnets liv. Tanken om å gå tilbake til "slik ting var" kan føre til at du eller barnet ditt føler seg trist om det som kan være igjen. Ta deg tid til å erkjenne tapet. Du kan også brainstorme sammen hvordan du kan beholde noen av tingene du likte med det siste året liv, enten det er en familietur hver kveld, en ukentlig spillkveld eller et spesielt helgmåltid dere tilbereder sammen.

Uansett hvordan du og barnet ditt føler det, omfavne det. Tilbake til skoletiden er en ny begynnelse, og familien din er i det sammen. Prøv å sette pris på alle følelsesmessige oppturer og nedturer sammen og feire deres følelsesmessige vekst, så vel som din egen. Å etablere en vane med å sjekke inn på barnets følelsesmessige velvære, forsikrer nå barnet ditt om at du vil være der for å støtte dem uansett hva dette nye skoleåret bringer.

RELATERTE FORHOLD:
Slutt å gjøre disse 8 tingene for barna dine dette skoleåret
Bøker som vil gjøre barnet ditt spent på skolen
Etter å ha lest notatene mine fra ungdomsskolen, er dette det jeg vil at min datter skal vite