Hva holder barnet ditt oppe om natten? Ikke skjermtid, studiefunn

Det virker som om det hver dag kommer ut ny informasjon om de skadelige effektene av skjermtid på barn, men barna dine vil ikke miste noen Zzz -er over denne nyeste forskningen. En ny studie svarer på spørsmålet, påvirker skjermtiden barns søvn? Les videre for å finne ut hvordan det gjør - eller ikke, i dette tilfellet.

Nyere forskning som viser at mellom 50 og 90 prosent av barna i skolealderen ikke får nok søvn. En ny studie fra Oxford Internet Institute ved University of Oxford har imidlertid funnet at skjermtid ikke har noen vesentlig innvirkning på barns søvn.

bilde: Snapwire via Pexels

Ved å bruke data fra USAs 2016 National Survey of Children's Health, fant forskerne at mens a forholdet mellom søvn og teknologi eksisterer, var hver time med skjermtid bare relatert til 3 til 8 færre minutter søvn per natt.

"Dette antyder at vi må se på andre variabler når det gjelder barn og søvn," sier professor Andrew Przybylski, forfatter av studien publisert i Journal of Pediatrics. "Fokus på rutiner for sengetid og vanlige søvnmønstre, for eksempel konsekvente vekketider, er mye mer effektive strategier for å hjelpe unge mennesker å sove enn å tenke på at skjermene selv spiller en betydelig rolle rolle. "

Selv om det definitivt ikke er en dårlig idé å begrense skjermtiden før sengetid, trenger du ikke bekymre deg så mye om hvorvidt det vil holde barna oppe om natten.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD:

Hvor mye skjermtid skal barna ha? Ny studie oppfordrer til strengere grenser

TechDen vil at du skal tenke i boksen om å begrense barns skjermtid

Her er hva for mye skjermtid kan gjøre med barna dine, ifølge leger