Dette er den beste måten å berolige et engstelig barn, bekrefter ny forskning

bilde: Jake Guild via Flickr

Hvis du noen gang har håndtert et panisk barn, er det sannsynlig at du har sagt ordene "pust dypt." Hvis du har funnet ut at pusten faktisk virker for å roe en engstelig gutt, du er ikke alene - og vitenskapen kan endelig Fortell oss Hvorfor noe så enkelt fungerer så bra.

Enten du har et barn som er redd for å komme seg i bassenget for svømmetimer eller en tårende tote overveldet av en tur til barnelege, som forelder har du sannsynligvis måttet takle angst på et tidspunkt eller en annen. Noen ganger kan det føles som ingenting (ikke engang bestikkelse) vil hjelpe dem med å dempe frykten. Men en nylig studere utført av Mark Krasnow, professor i biokjemi ved Stanford University, fant at pust faktisk kan ha en effekt på hjernens aktivitet.

Mens de studerte nevroner i hjernen til mus, fant forskerne at en gruppe nerver som var ansvarlige for å regulere pusten, var direkte koblet til opphissingssenteret i hjernen. Med andre ord, når du endrer pustemønstrene dine, kan du faktisk endre følelser, som frykt og angst, og be kroppen din om å roe seg ned i stedet. Ganske utrolig.

Har dyp pusting noen gang hjulpet barna dine? Del din erfaring i kommentarene.