Sunne 3-ingrediensers oppskrifter barna faktisk vil spise
Mellom dansekurs og fotballtransport kan det være en vanskelig oppgave å få en sunn og rask middag på bordet i løpet av uken. Slapp av, for vi har dekket deg med en håndfull enkle middagsoppskrifter som er super deilige og bokstavelig så enkelt som 1-2-3. Sjekk ut disse raske middagsoppskriftene med 3 ingredienser som garantert blir dine nye favoritter.
Dette jordnære, kremete portobello kyllingoppskrift fra Dawn kl Cutefetti gir store smaker ved å bruke bare noen få varer. I tillegg simrer det i en treg komfyr, noe som betyr at du bare kan kaste ingrediensene inn og gå bort. Når familien din er sulten, er den klar til å gå. Snakk om lett!
Med tre ingredienser, en gryte, stor appell for barn og minimal forberedelsestid, er dette en oppskrift som gjør foreldre lykkelige. 3-ingrediens Tomat-Tortellini suppe fra Jenny B kl Honning og bjørk er den slags kjøkkenmagi du vil ha i ermet for de travle nettene eller når som helst.
Bli grønn med denne nydelige
For en superkremet pasta uten meieri, sjekk ut disse tomatskallene fra Lindsay kl Klype Yum. Dette måltidet pisker opp på kort tid, med ingredienser du sannsynligvis allerede har i pantryet ditt. Du vil ikke engang savne osten!
Frisk laks og en søt og syrlig marinade passer perfekt inn denne oppskriften fra Pam på For the Love of Cooking. Selv på en travel natt kan du trekke av denne middagen som garantert vil glede selv de mest spesielle smaken.
Disse smakfulle biffhjulene kan se fancy ut, men de kan ikke være enklere. Denne oppskriften fra Andi på The Weary Chef har noe for alle. Barna vil elske den morsomme formen, og du vil elske tillegg av sunn grønn spinat. Vinn-vinn.
Lag en stor porsjon med denne deilige salsa verde -kyllingen, og du har utallige måltidsmuligheter for dagene som kommer. Kast den over ris, fyll en quesadilla eller nyt den alene. Jean av Hvilken mormor spiste opprettet denne super enkle og crave-verdige oppskriften som vil gi deg en start på ukens måltidsforberedelse.
Rask, solid og fullpakket med grønnsaker, dette Easy Peasy Beef Stew av NerdyMamma kommer sammen på under tjue minutter og er en total kid-pleaser. Tilsett litt brød og en frisk salat på siden, og middagen er ferdig!
Selv om du bare har 30 minutter, kan du få dette gjort. Denne enkle tilapia -skilleten fra Olivia på Primavera Kitchen er rask, smakfull og en fin måte å introdusere barna for fisk. Tomater legger til en frisk fargefarge og et løft av vitamin C.
Ostaktig kyllingparmesan med bare tre ingredienser? Ja, det er fullt mulig, og det er i ferd med å bli med på middagsrotasjonen. Amanda av The Nutritionist Anmeldelser opprettet denne oppskriften som blir din nye ukentlige go-to.
Ok, så teknisk sett har denne oppskriften 5 ingredienser, men den får middag på bordet på under 20 minutter, så det er en stor seier for oss. Sara fra Bitz N fniser tar deg trinnvis gjennom denne forfriskende vrien på dine gjennomsnittlige kyllinganbud. Få oppskriften her.
Visste du at du kan steke gnocchi i en panne uten å koke dem? Det gjorde vi ikke heller, før Cathleen fra En smak av galskap postet dette nydelig enkel oppskrift. Gjør den gjerne din egen når du har laget oppskriften hennes.
Hva er ditt favorittmåltid med 3 ingredienser for travle netter? Vil du prøve noen av oppskriftene våre? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!
- Anna Doogan