Din guide til byens beste yogastudioer for familier
Den daglige streken fra skole til fotballtrening til dansetimer gir liten tid til foreldre (og barn) å finne ro i dagene. Men det er en enkel måte å bremse ned og fokusere på igjen - legg til yoga i familiens rutine. I tillegg til yogas mange fordeler for voksne, kan det hjelpe små yogieres fysiske helse og psykiske velvære samt øke fleksibiliteten, styrken og koordinasjonen og hjelpe dem med å slappe av, fokusere og øke deres selvtillit. Hvis du er klar til å prøve yoga med barna, rull ned for en liste over våre favorittsteder.
Be One Yoga tar sikte på å skape et barns indre yogini ved å blande inn musikk, håndverk, bildebøker, dukker og mer. Barn i alderen 3-13 år kan ta alderssvarende klasser for å hjelpe dem med å øve på yogakunnskaper, noe som gir dem større følelse av kroppsbevissthet og mellommenneskelige ferdigheter gjennom balansestillinger, pusteøvelser og samarbeid spill. Timene er praktisk planlagt under hot yoga for voksne, slik at hele familien kan øve samtidig.
Be One Yoga Studio
11220 N.E. 124th St., Ste. 101
Kirkland, WA 98034
425-820-9642
På nett: beoneyogastudio.com
Kids Yoga (alder 3-13)
Kostnad: $ 15/drop-in klasse; $ 75/6-klasse kort
Foreldre kan dele yoga med barna sine eller ta seg tid til å slappe av uten barn. Psst! Limber Yoga tilbyr barnepass under voksne yogatimer! Det er barn- og familieyoga-klasser og en supermorsom småbarnsyogalek. Barna yoga er delt inn i aldersbestemte klasser der barn i alderen 3-16 år lærer yogastillinger, pusteteknikker og grunnleggende meditasjoner for å bidra til å bygge selvtillit, lære oppmerksomhet og håndtere stress. Under Family Yoga lærer du yogastillinger, pustebevissthet og kreativ lek gjennom bevegelse og avslapning. Toddler Open Gym gir tykes et sted å leke, strekke seg, puste, danse og møte nye venner. Det er også et flott sted for mor og far å lade opp og chatte med andre foreldre.
Godt å vite: Limber Yoga tilbyr et omfattende program av pre- og postnatale klasser, inkludert Couples Yoga for Labor og Limber Babyer, en mamma- og babyklasse som lar nye mødre gjenvinne styrke og fleksibilitet mens de får kontakt med andre nye foreldre. Se deres nettsted for flere detaljer.
Limber Yoga
7901 35th Ave. S.W., 2nd Gulv
Seattle, WA 98126
206-963-8973
På nett: limberyoga.com
Familie Yoga (alderen 2-12)
Kostnad: $ 20/klasse eller $ 10/besøk med en Nytt studentpass
Toddler Open Gym (alder 1-4)
Kostnad: $ 8/klasse eller $ 5/besøk med en 10 Toddler Open Gym/Barnehagebesøkskort
Barnepass
Kostnad: $ 8/klasse eller $ 5/besøk med en 10 Toddler Open Gym/Barnehagebesøkskort
Dette innovative, familiefokuserte yogastudioet dekker familiens behov i alle vekststadier. Familieyoga er en fin måte å lære poser og bevegelse på mens du får kvalitetstid med mannskapet ditt. Puste, strekke, slappe av, partnerstillinger og mindfulness -øvelser læres for å berolige sinnet og kroppen til barn (og deres voksne). Hver måned fokuserer YogaFamily på et annet tema og inneholder lek, sanger og spill i hver klasse. Alle lærerne på YogaFamily er spesielt opplært til å jobbe med barn, så de er eksperter på å gjøre timene morsomme og engasjerende.
22218 S.E. 272. St.
Maple Valley, WA 98038
206-280-1728
På nett: yogafamilyinc.com
Kostnad: $ 20/drop-in klasse; $ 10/hver ekstra person; $ 150/10-klasse pakke. Medlemskapsalternativer tilgjengelig.
Discover Yoga lærer yogaprinsipper til barn i alle aldre på en morsom og engasjerende måte, og oppmuntrer til emosjonell vekst og fysisk velvære. Dette Redmond -studioet tilbyr yoga for graviditet, spedbarn og meg yoga, kid yoga og tenåring og ungdoms yoga. Discover Yoga har også som mål å hjelpe barn med å se forbindelsen de deler med hverandre, med planeten og med universet som helhet.
Oppdag Yoga
15744 Redmond Way
Redmond, WA 98052
425-861-1318
På nett: discoveryoga.com
Yoga for graviditet og spedbarn og meg yoga (partnere er velkomne)
Kostnad: $ 20/2-klasse pass for nye studenter; $ 80/5-klasse pass; $ 150/10-klasse pass; $ 270/20-klasse pass. Månedlige og årlige pass også tilgjengelig.
Kid Yoga (3-5 år)
Kostnad: $ 15/drop-in klasse; $ 50/4-klasse serie
Kid Yoga (6-9 år)
Kostnad: $ 16/drop-in klasse; $ 55/4-klasse serie
Tween og Teen Yoga
Kostnad: $ 17/drop-in klasse; $ 60/4-klasse serie
Spill, musikk, historiefortelling og kunst er integrert i Kids Yoga (i alderen 5-10 år) på 8 Limbs ’Phinney Ridge og West Seattle studioer. Små yogier lærer asana (stillinger) og pranayama (pust) i barnestil i et leken, støttende og trygt miljø. 8 Limbs tilbyr også Tween Yoga i studioene Wedgwood og Phinney Ridge. Ungdom i alderen 10-14 år lærer teknikker for selvbevissthet og indre fred; hjelpe dem med å håndtere livssituasjoner fra et sted med ro og styrke. Undersøk rute for familieyoga -workshops hvor foreldre og barn kan øve yoga sammen. Du og dine små vil lære positurer, pusteøvelser, mekling og avslapningsteknikker i et morsomt familieverksted.
8 Limbs Yoga Center - Phinney Ridge
6801 Greenwood Ave. N.
Seattle, WA 98103
206-432-9609
Kids Yoga (10-15 år). Se timeplan på nett.
Kostnad: $ 140/8-ukers serie; $ 98/ekstra søsken (foreldre kan slippe)
8 Limbs Yoga Center - Wedgwood
7345 35th Ave. N.E.
Seattle, WA 98115
206-523-9722
Familie Yoga Workshop (3-7 år). Se timeplan på nett.
Kostnad: $ 20/voksen og barn; $ 15/ekstra barn
Tween Yoga (jenter i alderen 10-13 år)
Kostnad: $ 140/8-ukers serie; $ 98/ekstra søsken (foreldre kan slippe)
8 Limbs Yoga Center - West Seattle
4546 1/2 California Ave. S.W.
Seattle, WA 98116
206-933-9642
Pre/postnatal yoga. Denne blandede klassen er åpen for mødre, blivende mødre og nyfødte. Klassene omfavner den perinatale reisen fra svangerskapet til morskapet.
Kostnad: Varierer; ring for detaljer
8 Limbs Yoga Center - Capitol Hill
500 E. Pike St.
Seattle, WA 98122
206-325-8221
Postnatal yoga. Denne klassen i Hatha-stil jobber forsiktig med å gjenvinne magetonen og kroppsstyrken mens den tar for seg smerter i skuldre, rygg og bekken. Pappa og nyfødte er velkomne,
Kostnad: Varierer; ring for detaljer
Prenatal yoga. Øv kunsten å slappe av gjennom åndedrettsbevissthet, reduser fysisk spenning og forbered deg trygt på arbeidskraft. Timene pågår og kan startes når som helst.
Kostnad: Varierer; ring for detaljer
På nett: 8limbsyoga.com
Ballards Kula -bevegelse dekker alle barnestadiene - fra før fødsel til og med tenårene. Slapp av med yoga mens du venter; Deretter kan du delta i en mild mamma- og babyklasse når den lille er bare to uker gammel. Når din tyke småbarn rundt yogamattene, er det på tide for Kids Yoga. Disse timene for barn i alderen 3-9 år lærer yoga i lek og oppmuntrer til en sunn, passe livsstil. Tween og Teen Yoga er det neste trinnet for barn i alderen 10-15 år. Denne yogaserien fremmer ikke bare indre styrke og selvtillit, men lærer også konsentrasjon, samarbeid med andre og hvordan man kan regulere følelser.
Kula -bevegelsen
5340 Ballard Ave. N.W.
Seattle, WA 98107
206-972-2999
På nett: kulamovement.com
Klasser: Prenatal, mamma og baby (2 uker til tidlige turgåere), Kids Yoga (3-9 år), Tween og Teen (10-15 år)
Kostnad: $ 50/New Student 5-Class Pass; $ 85/5-klasse pass; $ 150/10-klasse pass. Månedlige og årlige pass tilgjengelig.
- Abbey McGee
RELATERTE FORHOLD:
Finn din Zen i disse 11 botaniske hagene
Din ultimate guide til Seattle beste parker og lekeplasser
100 ting hver Seattle Kid må gjøre minst en gang
Slå opp seriøs moro på disse familievennlige bowlingbanene