Her er hvorfor du bør ta barna til stranden ASAP, ifølge Science

Hvis du trengte en unnskyldning for å treffe kysten i sommer, vil du bli glad for å lære det å gå til stranden forandrer hjernen din, ifølge vitenskapen. Å være i nærheten av en hvilken som helst vannmasse (tenk: innsjø, elv eller sjø) gir faktisk mange helsemessige fordeler for sinn og kropp i det forskere kaller "blått rom".

De påvirkning som vannmasser har på vårt velvære er mange: redusert depresjon, økt kreativitet og evnen til å naturlig stresse av er bare noen få. Nå vet du hvorfor du føler deg så fantastisk å bruke tid på å slikke bølgene og sommersolen!

foto: Ashley K Little via Pexels

Slik fungerer det. Forskere sier at det er nær vann og å lytte til bølgene kan bringe deg til en mer meditativ tilstand og føre til redusert depresjon. De bølgende bølgene er avslappende, fungerer som en de-stimulator og kan bidra til å bringe mer mental klarhet også.

Selv om tankene dine er i en avslappet tilstand, er det mer sannsynlig at du er mer kreativ når hjernen hviler. Den blå tilstanden hjelper deg med å ta deg vekk fra hverdagens stressfaktorer i livet, og du er fri til å la fantasien streife omkring. De

Global Healing Center anbefaler bokstavelig talt å omgi deg med fargen blå for å skape en følelse av ro og inspirere til kreativitet.

bilde: Fezbot2000 via Unplash

Forskere sier også at en svømmetur i havet kan stresse deg, stat. Ikke bare kan vannet føles forfriskende, men det sies også at de naturlig forekommende negative ionene bidrar til å motvirke de positive ionene vi kommer i kontakt med daglig, og etterlater oss i en mer fredelig og avslappet tilstand.

Bare å gå foten på sandstrendene på stranden gjør kroppen bra. Forskere sier at enkel berøring av soloppvarmet sand gir nesten umiddelbar komfort --– med mindre du ikke er en sandperson.

Til slutt kan det å stå foran en enorm vannmasse gi deg et nytt perspektiv på livet. Den følelsen av ærefrykt du føler ved å være ved siden av noe så stort i livet, kan virkelig minimere tingene du stresser på fra dag til dag.

Neste gang du føler deg dratt av livet, hvorfor ikke slå din nærmeste strand? Unn deg den blå tilstanden --– ditt sinn og kropp vil takke deg.

––Karly Wood

RELATERTE INNLEGG

30 ting du kan gjøre på stranden (foruten å bygge et sandslott)

19 Beach Hacks for din neste tur til kysten

6 Beach-Ready Looks We Love fra Target's New Size-Inclusive Swimwear Line