Tilbake til skolen, tilbake til sporten! Hvordan holde barna trygge denne sesongen

Selv om skole og sport ser annerledes ut i år, er det viktig for unge idrettsutøvere å opprettholde et regelmessig treningsprogram - enten det er med laget eller alene hjemme. Viktigst av alt, slapp av! En av de største risikoene for skade er når du kommer tilbake til en sport du ikke har spilt på en stund. Mange idretter har vært på vent en stund under pandemien, så sørg for at den unge idrettsutøveren trener ordentlig og blir frisk igjen når de kommer tilbake til sporten. Det er også viktig å varme opp og strekke seg før du spiller - hver gang!

Når du går tilbake til sporten din, må du sørge for at de ikke presser grensene umiddelbart. I de første ukene for å komme tilbake til sporten, gå på 80%, deretter 90%, før du kommer tilbake til 100%.

Noen øvelser ungdomsidrettsutøvere kan gjøre for å holde seg sprek og være mindre utsatt for skader, inkluderer å strekke hoftebøyerne og setemuskelen. Hoftene er en av de vanligste kildene til skade når du er ute av tilstand og kommer tilbake til en sport. Strekk dem ved å gjøre et "runners lunge", som er et utfall med en fot bak deg i en fot foran deg, og skyv hoftene forsiktig frem til du kjenner spenning i hoftebøyerne - nær der benet møter din hofte!

Når det er smerter i hoften eller hofteområdet som varer ut på kvelden eller dagen etter fysisk aktivitet, er det på tide å oppsøke en hoftespesialist. Selv om det er mindre ubehag, må du ikke ignorere smerten. Å gjenkjenne et problem tidlig kan gjøre det mulig for en hoftespesialist å fikse problemet før det blir for alvorlig og kan hjelpe familien din til å unngå operasjoner.

Det er tre hovedårsaker til at hofteskader oppstår: akutte skader under kontaktsport, kronisk overforbruk av skader og hoftesykdommer som blir symptomatiske i tenårene.

Diagnostisering av hofteskade er et spesifikt fagfelt og trenger en hoftespesialist, siden de spesifikke undersøkelsene og avbildningen som kreves ikke er vanlige innen allmennmedisin.

Noen av tegnene på hofteskader inkluderer smerter i lysken eller hoftebøyer, smerter som stråler nedover låret eller skinnebenet, smerter ved hvile eller langvarig sitting eller smerter ved svingning eller rotasjon. Barnet ditt kan også ha hofteproblemer hvis de har smerter under idretten (eller etter trening!) Å gå er ofte ikke smertefullt med hofteskader, men løping kan være det.

Teamet vårt på American Hip Institute består av ortopediske kirurger i verdensklasse som behandler hver pasient som en profesjonell idrettsutøver, og støtter dem fra første avtale gjennom helbredelse. En avtale starter med en omfattende undersøkelse av en hoftespesialist og spesialisert avbildning som er unik for American Hip Institute. Under dette omfattende besøket er det vårt oppdrag at hver pasient kommer med en diagnose- og behandlingsplan som passer deres mål.

Selv om mye har endret seg på grunn av COVID-19, er det ikke endret vårt engasjement for sikkerheten til våre pasienter og ansatte. Avtaler ser litt annerledes ut i dag og alder, men familier kan føle seg trygge på å vite AHI følger strengt føderale og statlige retningslinjer mens krisen fortsetter. Kontoret vårt er åpent og opererer på en tidsplan for å tilby personlig pleie, i tillegg til virtuelle avtaler.

Etter at du har bestilt en avtale, kan familiene forvente følgende:

• Stoler i venterommet er sosialt distansert, men pasientene blir bedt om å komme ikke mer enn 15 minutter for tidlig.
• Pasientfamilie må holde seg utenfor anlegget under operasjonen. Mindreårige har imidlertid lov til å ta med en gjest.
• Under avtalen må lege, pasient og gjest ha på seg masker.
• Hvis det er nødvendig med kirurgi, må pasientene ta en COVID-19-test 72 timer før operasjonen, og deretter isolere seg selv til operasjonsdagen.

Uavhengig av denne "nye normalen", sikrer vi at det menneskelige elementet aldri går tapt og at pasientene får den beste omsorgen og opplevelsen.

I de fleste tilfeller er vårt første mål å hjelpe våre pasienter med å unngå kirurgi. Avanserte teknikker som celleterapi og spesialisert fysioterapi kan hjelpe våre pasienter tilbake til deres aktive liv.

Når det er nødvendig med kirurgi, er prosedyrer fra American Hip Institute de minst invasive og mest vellykkede prosedyrene som er tilgjengelige. I de fleste tilfeller er vi i stand til å fikse problemene gjennom nøkkelhullssnitt på mindre enn en centimeter, med en minimalt invasiv prosedyre som får pasientene hjem samme dag og på en stasjonær sykkel neste dag.

Våre påviste suksessrater gir pasientene trøst i at de vil være på en rask vei til bedring. Etter operasjonen letter våre unike fysioterapiprotokoller rask retur til aktiviteter og sport.