5 ting jeg lærte av å gå 5 mil om dagen
Det begynte ganske enkelt: min venn og jeg bestemte oss for å begynne å gå for å komme i form. Dette målet var uklart; vi var ikke treningsguruer eller noe, bare to mødre som ønsket å bevege seg og få litt frisk luft i prosessen.
Vi nevnte planen vår for en tredje mamma venn, og vår turklubb ble født. Vi rekrutterte senere en fjerde nabo, som også ble en god venn, for vår morgentur.
Vi fortsatte dette i et helt skoleår (siden vi bare kunne gjøre dette mens alle syv barna våre var på skolen) og oppdaget, som en gruppe, noen fantastiske fordeler med å gå, fem (ja, fem!) miles hver eneste dag, i tillegg til Fitness:
1. Walking gjorde det enda enklere å snakke for oss
Når vi kommer sammen, har vi vanligvis ikke store problemer med gabfesten. Men på en eller annen måte økte vår pratende evne det å gå gjennom vårt treskrevne nabolag. Vi dekket alle slags emner du kan forestille deg, og deretter noen. Noen dager holdt vi våre sider mens en av oss delte en anekdote fra barndommen; en annen dag, var det å trøste en venn som kan ha vært igjennom et medisinsk problem; andre ganger ville det være fluffy kjendis -sladder, en kul YouTube -video vi bare måtte sjekke ut, eller til og med et tabuemne, som virkelig ikke virket som en stor sak å diskutere mens vi gikk.
2. Jeg ble kjent med vennene mine så mye bedre enn før
Apropos tabuemner, jeg ante ikke hvor langt vi alle ville komme inn på bestemte emner. På overflaten, eller på spilldatoer, var det alltid lettere og mer naturlig å se hverandre som mødre, og ikke mye annet. Når vi hadde hverandres udelte oppmerksomhet, kunne vi ha noen ganske galne, ikke-sperrede konvoier, som virkelig ga oss et vindu inn i hverandres sinn og liv.
3. Vi følte oss inspirert til å bli bedre versjoner av oss selv etter hver økt
Etter trening følte vi oss energiske til å fortsette dagen. I forlengelsen spiste vi renere, drakk mer vann og tenkte mer positivt etter hver tur. Det var en fin måte å drive oss gjennom alle oppgavene som lå foran oss når vi kom hjem.
4. Vi la ikke merke til milene som flyr forbi oss
Da vi begynte å gå, var en til to miles per økt en stor avtale. Ganske snart føltes det ikke som nok, og vi ville fortsette. Ofte fortalte en av oss en historie eller delte noe personlig, og vi fortsatte å gå bare for å høre resten av samtalen. En gang gikk vi til og med sju mil, før vi skjønte at det var på tide å dra hjem!
5. Og... Vi økte vår utholdenhet
Vel, selvfølgelig gjorde vi det. Du trodde ikke vi skulle gå fem mil om dagen, og ikke forbedre kondisjonen i det hele tatt, gjorde du? (Tuller.) Ikke bare ble kroppene våre sterkere, men vårt sinn og ånd gjorde det også. (Beklager, jeg måtte!)