Til mødrene som sliter med depresjon etter fødselen

For to og et halvt år siden lå jeg på sykehuset og stirret på nyfødte, og jeg klarte ikke å stoppe tårene. Tårene betydde hjelpeløshet, forvirring og angst. Jeg visste at ropene var fra fødselsdepresjon. Dette var ikke det ømme og medfølende øyeblikket jeg forestilte meg. Jeg hadde så inderlig lyst til å føle meg begeistret, men hormonene mine raste og følelsene ble sparket ut av balanse. På den tiden visste jeg ikke hvordan jeg skulle håndtere følelsene, så jeg maskerte det med sminke og fortsatte min vei. Da jeg kom hjem, tærte angsten på meg og jeg hadde ofte øyeblikk av skyld og sorg. Min søte ektemann holdt meg stramt mens hun burpet babyen vår og overtok bleieplikten.

De mørke minnene fra de første dagene er lykkelige fordi han hjalp meg med å justere og overleve. Vet du hva annet som hjalp meg å overleve? Tar bort trykket av å være mamma som uten problemer kan håndtere en nyfødt mens du lager mat og rengjør i høye hæler. Hvis vi skal være helt ærlige her, var det timer da jeg ikke kom meg ut av pyjamasen. Dager hvor jeg ikke dusjet før kl. Hele uker hvor jeg ikke lagde et anstendig måltid.

Når jeg tok det presset av meg selv, var jeg bedre i stand til å fungere. Det var i disse minuttene hvor jeg tok meg tid til å verne om det nyfødte, synge for henne, kysse henne, kose henne, knytte bånd til henne og ikke bekymre meg for noe annet. Det var i de øyeblikkene hvor jeg fant ut hva som var viktig, hva jeg måtte gjøre og hvor sterk jeg var.

Etter hvert som jeg tok vare på meg selv ved å senke de kunstige teoriene om morskap, avdekket jeg min sanne lykke. Jeg følte meg glad bare jeg med babyen min, i yogabuksene og ugjort hår. Litt etter litt klarte jeg å føle meg mer komfortabel i mitt nye kall, og jeg følte meg mer trygg i rollen min. Jeg lærte å be om hjelp, gi avkall på kontrollen og slippe forventningene til det verden definerer som den "perfekte mor". (Forresten, det er ingen perfekt mor. Bare kvinner som elsker barna sine, perfekt.)

Og det er derfor det eneste rådet jeg gir til nye mødre, er å ikke komme ut av vakuumet, ikke ta opp en slikkepott og legge fra seg tørketrommelen. Nyt disse øyeblikkene; ta en pause fra matlaging og rengjøring, ta vare på deg selv. Stol på meg... oppvasken og klesvasken kan vente. Lykken din kan ikke.