50 oppgaver du enkelt kan løse på 5 minutter

foto: Foto av Joanna Kosinska på Unsplash

1. Skriv et brev til et familiemedlem.

2. Pust dypt. Alvor. I hele fem minutter. Det er til og med en app for det.

3. Gjør 15 pushups eller 30 lunges. Føl brenningen!

4. Oppdater huskelisten. Har du ikke en? Vel, ta fem minutter og lag en.

5. Ta på deg jammen og dans (det er 30 kalorier i fem minutter med dans!)!

6. Rengjør søppelskuffen (og ikke vær redd for å kaste ting).

7. Nyt en kopp kaffe.

8. Lese ei bok til en ivrig lytter.

9. Gå gjennom stabelen med skolearbeid på skrivebordet. Behold det beste og kast resten.

10. Lek med hunden eller katten din. Det lindrer stress - og kjæledyret ditt elsker deg for det!

11. Spør barna dine en av disse 29 flotte spørsmål og start en videojournal (om 20 år vil du være glad du gjorde det!).

12. Skriv to ikke-arbeidsrelaterte e-poster.

13. Slett apper du sjelden bruker. Nei, du vil ikke bruke disse appene.

14. Legg til et nytt telefonnummer eller en ny adresse i kontaktlisten din. Så hyggelig å ha alt på ett sted!

15. Gå gjennom bunken med visittkort, kast de du ikke trenger.

16. Re opp sengen. Du vil føle deg som en skikkelig voksen.

17. Lær barna dine å lage deres senger. De kan også hjelpe (eller i det minste prøve).

18. Tann i tennene. Du vet at de perlehvite trenger en polering.

19. Doner til et godt formål (dette New York Times artikkel har noen gode anbefalinger).

20. Skriv to takkesedler. Hvor lenge er det siden bursdagsfesten?

21. Drikk et glass vann.

22. Rengjør badespeilet.

23. Betal en regning på nettet.

24. Spill en rask runde med "Freeze Dance" med barna dine. Du hever stemningen umiddelbart! (Har du en Alexa? Bare si, "Alexa, spill Freeze Dance.")

25. Sett opp en virtuelt spillrom med noen venner. Lag en date for å spille trivia eller et annet spill en gang snart.

26. Gjør dette enkelt fem minutters oppmerksom meditasjon for å finne ro.

27. Legg pennen på papir og skriv ned noen lapper. Du vil bli overrasket over hva du har å si.

28. Rengjør våre barns skole ryggsekker.

29. Planlegg en fantastisk familiemiddag. (Tilberedningstid er ikke inkludert!)

30. Spill Rose and Thorn. Alle deler gode og dårlige ting med dagen.

31. Gå gjennom Tupperware -skuffen og kast beholder uten lokk. Stol på oss, disse lokkene er for lengst borte.

32. Rengjør din Bleiebag.

33. Rengjør alle vesker som har blitt knust bak i skapet siden du brukte dem sist.

34. Slett uleste (minst 14 dager) e -post. Du kommer ALDRI til å lese dem.

35. Støvsug ett rom.

36. Støv en hylle.

37. Mal neglene (eller ta av den fliselakk). Hvis du ikke har hørt om Sally Hansen Complete Salon Manicure polish, finn ut i dag!

38. Tøm oppvaskmaskinen.

39. Kjøre berg-og-dal bane (så og si!)

40. Klem barna dine. Som akkurat nå.

41. Kast inn et tøy.

42. Tøye ut. Når var siste gangen du virkelig så på tærne?

43. Ta en tur rundt blokken (med eller uten barna/hunden)

44. Send en e -post eller ring til læreren til barnet ditt for å si takk.

45. Fjern ett plagg fra skapet. Du vil aldri bruke den grungy flanellen igjen, vi lover.

46. Test alle pennene i skrivebordsskuffen og kast ut de som ikke fungerer.

47. Avslutt alle nyhetsbrev som ikke hjelper deg med å nå målene dine med unroll.me.

48. Se gjennom nedlastingsmappen og filen eller slett alle filer du kan.

49. Registrer deg for a gratis online klasse og lær en ny ferdighet eller bygg mot en ny karriere!

50. Finn en video som får deg til å le. (Vi elsker "Barneteater"fra Jimmy Fallon!). Latter frigjør endorfiner og gjør deg lykkeligere. Vinn-vinn!