Slik kan du temme barnets rutine ved sengetid

Overgangen til sengetid pleide å være en lek. Når jeg kunngjorde at det var på tide å legge seg, ville Norah samle alt henne Paw Patrol valper, humpe opp trappene mens jeg slet med Gideon for å bli med oss, og hun ville være klar for historietid og bønner, og deretter sovnet. Kakestykke ikke sant? Nå når vi kunngjør leggetid, har det blitt en bryt-skrik-kamp å til og med få henne opp trappene noen ganger. Denne delen av dagen ble stressende og litt frustrerende.

Etter at det skjedde ganske mange ganger, kom jeg til det punktet der endringer måtte gjøres og begynte å eliminere eller implementere ting som jeg trodde kunne få Norah til å nekte å legge seg. Jeg er ingen ekspert, men kanskje noen av disse ideene kan hjelpe hvis du er i kamp under sengetid.

Holder seg til en rutine

Fra Norah var spedbarn til noen måneder siden, holdt vi fast i en rutine og vanligvis ville Norah ligge i sengen før 20.00. I det siste lot vi Norah stå opp litt lenger, og middagen var ikke alltid konsekvent, noe jeg syntes var en del av problemet.

Å holde seg til en rutine hver kveld har blitt en spillveksler! Vi planlegger middag rundt 18.00, noe som gir henne tid til å spise middagen og leke litt før vi tar et bad (hvis det er en badkveld), pusser tennene og får henne stukket inn for historier og bønn. Leggetiden hennes er satt til å være rundt 7.30 eller 20.00. Når vi holdt fast ved det, la vi merke til at Norah er villig til å legge seg når han ble annonsert og mye roligere også. Hun kan til og med si at hun er sliten eller ønsker å legge seg, noe som aldri har skjedd før. Hver kveld kan gå litt annerledes, men vi prøver å holde oss nær den samme timeplanen.

Snakk om sengetidsplanen hver kveld

Vi går over planen for natten, hver kveld. Jeg vil si noe sånt som, "Ok, du har 30 minutter til å spille, så er det på tide å ta et bad, børste vår tenner, les historier og be før sengetid. " Jeg pleier å bli "OK, mamma", og hun er villig til å følge rutine. Når vi begynner å slå ting ut av listen vår, fortsetter jeg å snakke om det neste når vi fortsetter med rutinen vår. Hvis barnet ditt liker bilder, kan du lage et diagram, slik at de kan visualisere hva som kommer til å skje. Jeg la merke til at mens jeg snakker om det neste med Norah, tar Gideon opp det også!

Flere måltider ved bordet

Jeg kommer ikke til å lyve, men for en stund spiste vi knapt hjemme. Vi sluttet å lage mat og spiste ute altfor ofte. Nå prøver vi å holde oss til en måltidsplan for å sikre at barna får den beste ernæringen de kan. Dette kan også hjelpe med å sove om natten. I tillegg ville vi unnlatt å spise ved bordet sammen. Vanligvis spiser barna først, så spiser vi når de ligger i sengen. Siden vi begynte å spise sammen hver kveld, engasjerer vi oss i flere samtaler. På samme måte er Norah villig til å spise mat som hun normalt ville skyve bort når hun ser oss spise dem også.

Slå av TV-en

Vi slår ikke på TV -en lenger når vi kommer hjem. Faktisk er iPad også lagt bort. Jeg spiller kanskje litt musikk, men det er det! Norah kan bli så oppslukt av hennes favorittfilmer eller -programmer at det gjør overganger vanskelig for henne. Så borte fjernsynet! Norah spiller nå mer med Gideon og Pete, og jeg blir vanligvis også med, med mindre vi avslutter middagen. Dessuten hjelper diffusjon av noen oljer, som lavendel og vetiver, med å ta heksen ut av heksetimen!

Alt i alt er livet gal, det er rotete og det er ekte. Mellom arbeidsplaner, barnas aktiviteter og alt annet, vil du være heldig å få barna til sengs i tide. Tilpass der du trenger, og ikke føl deg mindre enn noen annen mor, hvis du ikke er perfekt. Ingen har en perfekt rutine! Hvis de får det til å sparke og skrike i sengen, så vær det! Pokker, jeg kan ikke få Norah til å sove i en seng uten tusenvis av unger! Det gjør meg gal, men det er en del av hennes sikkerhet akkurat nå. Gi deg selv litt nåde!