10 Stir-Fry-oppskrifter Barna dine vil slite seg opp
Hvis det er noen der ute som ikke liker en god stekepanne, har vi ikke møtt dem. Med utallige kombinasjoner som kyllingstekt, biff og brokkoli, stekt ris og mer, er det nok oppskrifter der ute for enhver smak. Vi valgte våre favorittoppskrifter som bruker alle slags ingredienser, fra kylling til reker. Den beste delen? De fleste av disse tar 30 minutter eller mindre. Vi fant til og med noen stekesauser som er lette å piske opp. Rull ned for å se dem alle.
Stir Fry -oppskrifter
En av våre nasjonale redaktørs favoritter, denne søte kombinasjonen har omtrent fem ingredienser og kommer sammen på under 30 minutter. Få oppskriften her.
Pad Thai er en populær nudelrøre som du kan lage med kylling eller reker og bruker risnudler. Koriander gir den en frisk smak og den søte sausen er lett på små ganer. Få oppskriften fra Utsikten fra Great Island.
foto: Anna Doogan
En rask og sunn stekepanne som inneholder eggerøre, vi elsker denne enkle grønnsaksmiddagen. Få oppskriften her.
Hva er en stekepanne uten biffversjon? Denne er laget med grønne bønner og rikelig med hvitløk. Få oppskriften her.
Vegetarvennlig stekt ris? Ja takk! Med ingredienser som bok choy, brokkoli og courgette, kan du justere oppskriften etter familiens smak. Få oppskriften her.
Cashewkylling er en populær kombinasjon, og denne stekepannen-versjonen fra Boulder Locavore er så lett og så bra, at du kanskje aldri vil bestille takeaway igjen! Få oppskriften her.
Du kan bruke udon nudler til denne deilige stekepannen vi så på Utsikten fra Great Island! Med bare storfekjøtt, brokkoli og vannkastanjer (pluss sausen) er ikke bare en kresen mat, men den er klar på 30 minutter eller mindre! Få oppskriften her.
foto: Chelsea's Messy Apron
Når du bruker grønnsakene du har i kjøleskapet, steker du dette svinekjøttet Chelsea sitt rotete forkle blir en favoritt på kort tid. Få oppskriften her.
Munnen vår vanner når det gjelder denne søte chili reker stekepannen. Og med bare fire ingredienser vil den vanskeligste delen være å forberede grønnsakene dine. Se oppskriften fra Sweet Peas and Saffron her.
For denne velsmakende thai-inspirerte retten er det lett å hoppe over jalapenos hvis du har små hjemme. Klikk her for oppskriften.
Rørstekte sauser
Fra teriyakisaus til en peanøttsaus og til og med en rød thailandsk karri som ikke er for krydret, har vi også avrundet våre favoritt stekesauser som du kan bruke på omtrent hvilken som helst kombinasjon av ingredienser. Se dem nedenfor.
Hjemmelaget Teriyaki -saus fra One Lovely Life.
Asian Peanut Coconut Dressing fra Carlsbad Craving.
Rød thai karri saus fra Pinch of Yum.
Bang Bang -saus fra Wicked Spatula
Syv forskjellige stekesauser fra Sweet Peas og Saffron som du kan lage på forhånd.
- Gabby Cullen
RELATERTE FORHOLD:
30 dager verdt raske og enkle måltider
10 middager som bare bruker en gryte
Støpejernsoppskrifter du må prøve i vinter