10 kreftbekjempende matvarer å inkludere i familiemåltider

Med hverdagens mas og balansegang med å administrere arbeid, barnas skolelunsjer, lekser, gjøremål, og måltidsplanlegging, folk har en tendens til å gi lite tid til å virkelig tenke på langsiktig helse og velvære. La oss innse det – samfunnet er omgitt av kreftfremkallende forurensninger som ofte føles som en tapt kamp, ​​men det er det ikke.

Effekten av hvordan vi mater hjernen vår med positive meldinger er like viktig som det vi legger i, på og rundt kroppen vår for vår egen levetid og velvære. Ernæring er en livsstil som direkte påvirker levetiden. Faktum er at folk har kontroll over kroppens evne til å bekjempe, nøytralisere og forebygge sykdom, og det hele starter med en endring i den sure maten som konsumeres, opprettholder høy alkalitet i måltidsplanlegging og balanserer den generelle pH i system.

Naturlige velværeløsninger

Dr. Ahmad Nooristani. en autorisert lege innen indremedisin med 15 års erfaring i å praktisere medisin, har tatt pleie av tusenvis av pasienter både i stasjonær (sykehus) og i polikliniske omgivelser (klinikker, private øve på). Han har alltid kombinert vanlig medisin med alternativ medisin for å lage en velbalansert plan for sine pasienter.

Som medisinsk lege fokuserer Dr. Nooristani på bruk av verktøyene som tilbys gjennom flere år med opplæring og er fullt ut rettet mot bruk av narkotika. Også den generelle nasjonale responsen på medisinske problemer har en tendens til å være mer reaktiv, i motsetning til å være proaktiv. Dette førte til at Dr. Nooristani dykket dypere inn i hva annet som kan påvirke menneskekropper, og årsaken bak disse ufattelige sykdommene, samt hva som kan gjøres for å forhindre at disse sykdommene jevner seg ut forekommer. Dette har utviklet seg til Dr. Nooristanis oppdrag med å avdekke en løsning som kombinerer medisin med kosthold, kosttilskudd og trening som har resultert i overvinnende suksess.

Ernæringsmessig innvirkning på sykdom

Ernæring spiller en viktig rolle i generell velvære og kan til og med være en av årsakene til kreft. Riktig kosthold har ikke bare en forebyggende effekt på kreft, men vil også bremse den. Å spise et bredt utvalg av plantebasert mat er en smart start. Frukt, grønnsaker og korn inneholder hundrevis av helsefremmende antioksidanter og fytokjemikalier kan ikke utledes fra et kosttilskudd.

For optimal effekt anbefaler Dr. Nooristani kostholdsvalg som gir den beste beskyttelsen hvis de kombineres med følgende:

* Vanlig øvelse

* Opprettholde en sunn vekt

* Redusere alkoholinntak og forbli røykfri

* Delta i anbefalte kreftscreeninger (f.eks. mammografi, koloskopi, celleprøve, etc.)

Her er Dr. Nooristanis topp 10 kreftbekjempende matanbefalinger å inkludere i familiemåltider:

1. Mørkegrønne bladgrønnsaker (jo mørkere jo bedre): Spinat, collard greener, romaine salat og andre mørkegrønne bladgrønnsaker er utmerkede kilder til flere kreftbekjempende stoffer. Deres evne til å ha antioksidantegenskaper gjør dem til et godt valg for å kjempe mot kreft. Brokkoli er på toppen av diagrammet, etterfulgt av kål og grønnkål.

2. Tranebær: Med sin dyprøde farge øker tranebær ikke bare immunresponsen, men hjelper også cellene med å avgifte skadelige stoffer.

3. Gulrøtter: Gulrøtter inneholder flere essensielle næringsstoffer, inkludert vitamin K, vitamin A og antioksidanter som også støtter immunforsvaret.

4. Hvitløk og løk (jo mørkere jo bedre): Hvitløk, løk, løk, gressløk og purre har tonnevis av antioksidantverdi. Deres evner til å bekjempe kreft, på grunn av flere svovelbaserte forbindelser, har også stor innvirkning på å forebygge gastrointestinale kreftformer.

5. Druer (jo mørkere jo bedre): Druer, spesielt røde og lilla, har vært kjent for å inneholde antioksidanter og anti-inflammatoriske forbindelser.

6. Fet fisk: Fisk, for å inkludere laks og makrell, er rik på essensielle næringsstoffer, som vitamin B og Omega-3 fettsyrer. De er forebyggende mot tykktarmskreft.

7. Valnøtter: Alle nøtter har kreftforebyggende egenskaper, men forskere har studert valnøtter mer enn andre typer nøtter. Valnøtter spiller en rolle i å forebygge brystkreft.

8.Helkorn: Mange forbindelser i fullkorn har helsefremmende egenskaper. De er spesielt viktige for å redusere sjansen for å få tykktarmskreft og brystkreft.

9. Vinter squash: Squash, butternut og gresskar har alle antioksidanter i tillegg til forebyggende fordeler ved å redusere sjansen for å få kreft.

10. Grønn teGrønn te inneholder antioksidanter med antikreftegenskaper. Å drikke grønn te regelmessig har vært assosiert med lavere risiko for kreft i blæren og mage-tarmkanalen (fordøyelseskanalen).

For mer informasjon om Dr. Nooristanis tilnærming til å opprettholde kroppens optimale immunrespons og sykdomsforebygging besøk balance7.com.