6 måter å bygge og øke din datters selvtillit på

Er datteren din (eller den voksende jenta i livet ditt)...1. ALDRI selvsikker? 2. NOEN GANG selvsikker? eller 3. ALLTID selvsikker?

Hvis du er som de fleste foreldre, lærere og jentemestere i dag, vil du sannsynligvis se at hun vakler mellom nummer 1 og 2, neppe i nærheten av nummer 3. Jeg er så nysgjerrig på hvorfor jenter ser ut til å være selvsikre til rundt 8 eller 9 år. Så avtar selvtilliten deres enormt. Hva skjer? Hvor blir denne selvtilliten av? Og, viktigst av alt, hvordan jobber vi sammen for å bygge og øke hennes selvtillit?

Hva er selvtillit?
Enkelt sagt, selvtillit er å føle deg sterk og trygg på deg selv og dine evner og å vite at du er i stand til å utvikle enda flere av dine ferdigheter og talenter for å bli enda mer selvsikker. Hvorfor er tillit viktig? Selvsikre jenter føler seg mer glade og sunne. De er mye mer villige til å ta risiko og vise sin tapperhet og tilpasse seg endringer. De mest selvsikre jentene jeg kjenner bruker ikke mye tid på enhetene sine, de er engasjert og involvert i mange forskjellige aktiviteter, og de ser ikke ut til å bry seg om hva andre synes om dem. Forfriskende, men sjelden.

Hvorfor ser det ut til at en jente "mister" selvtilliten når hun vokser?
Jenter ser ut til å miste selvtilliten i en "perfekt storm" av endringer når de vokser. De begynner å få en bevissthet om hvordan de sammenligner seg med jevnaldrende og de begynner å evaluere (er jeg høyere, mindre, smartere, mindre smart, like populær, ikke like populær, penere eller mindre pen enn så og så?). Samtidig begynner kroppene deres å endre seg (i forskjellige hastigheter, selvfølgelig), blir deres tenkning mer formet av deres oppfatning av hvordan andre virker dem, og de er følsomme for hva andre tenker på dem. Siden de også trenger å få likemannsaksept (og frykter dom, kritikk og til syvende og sist avvisning), endrer de seg selv for å passe inn. Så det er ikke rart at de holder tilbake og viker unna tapperhet, forvandler seg til hvem andre vil at de skal være, og reduserer sin egenart. Og på selve tidspunktet har de 24/7 tilgang til noe som kalles sosiale medier – perfekte og polerte bilder som de kan se og selv om de elsker telefonene sine, skjønner de ikke hvordan dette skader selvtilliten deres og følelsene av "ikke bra" nok." 

Ser du at det ikke er rart at selvtilliten hennes avtar?

Hvordan jobber vi sammen for å bygge og øke selvtilliten hennes?

Her er mine 6 beste tips for å hjelpe deg i gang:

1. Vær et positivt eksempel for henne: du kan fortelle henne å "være selvsikker", men mer nyttig, du må vise henne hvordan det gjøres - med ordene dine - hvordan du snakker til deg selv og også til andre (og om andre), med kroppsspråket ditt – holdning er alt, og med handlingene dine, utfordre deg selv til å si fra når du har blitt forurettet og ta sjanser som kan få deg til å føle ubehagelig.

2. Finn sammen eksempler på tillit til jentene hun kan følge på nettet eller ser på Netflix: snakk om hvorfor de virker selvsikre og om hun er villig til å prøve å etterligne disse jentene uansett. Hva med Malala Yousafsai, Zendaya, Greta Thunberg eller noen av jentene fra Babysitter's Club Netflix-serien? Hjelp henne med å finne og følge jenter som tar store skritt, bryter glasstak, snakker opp og ut, gjør en forskjell og former verden vår.

3. Øv på hvordan hun snakker: ord er ALT. Først til seg selv. I stedet for «Jeg er rett og slett ikke god til å lese», be henne prøve: «Jeg jobber hardt med leseferdighetene mine og forbedrer meg hver dag.» Så sammen med andre. I stedet for "Jeg tror jeg kanskje vil prøve en ny restaurant til middag", be henne si: "Jeg vil gjerne prøve en ny restaurant" - klart og konsist!

4. Arbeid med kroppsspråket hennes: i hovedsak kan dette hjelpe henne til å føle seg mer selvsikker fra innsiden og ut, men det kan også vise andre at hun tror på seg selv. Kroppsspråk inkluderer: stå høyt, haken ut, skuldrene tilbake og god øyekontakt. Øvelse gir fremgang (spesielt når det kommer til muskelminne).

5. Til slutt, jobb med ferdighetene hennes: Jeg lover deg, jo mer kompetent hun føler seg, jo mer selvsikker kan hun også føle seg. For å begynne, spør henne hvilke ferdigheter og talenter hun allerede har (jenter har en tendens til å avslå og diskreditere arbeidet de har allerede oppnådd) fra å være en god venn, lage videoer på Tik Tok, eller være din sous kokk. Spør henne deretter hvilke ferdigheter hun ønsker å utvikle – kom opp med en bred og omfattende liste som kan omfatte: lære å bake eller lage mat; eventyr med fotturer, sykling eller svømming; starte en gruppe for en innsamling til matbanken eller en miljøklubb. Tross alt vil vi at jentene våre skal være «allroundere».

6. Lær henne å være modig: det er aldri lett å ta risiko – enten dette er å få en ny venn, bestille til seg selv på Starbucks eller prøve nye aktiviteter – og du må kanskje gjøre dette samtidig. Bryt nye ferdigheter inn i små handlinger av mikro-tapperhet. Minn henne på at ferdighetsutvikling tar tid og trening, men hun har gjort det før, og hun kan gjøre det igjen! Til slutt, lær henne at feil er en god ting; det er en mulighet til å prøve igjen, forbedre seg og vokse enda mer. Jeg kan ikke fortelle deg hvor viktig det er at vi bygger og øker hennes selvtillit – ikke bare i dag, men hver dag! Med ordene til Dalai Lama, "Med realisering av ens eget potensial og selvtillit i ens evne, kan man bygge en bedre verden."

Lindsay Sealey, MA Ed. er pedagog, foredragsholder, konsulent og forfatter av Voksende sterke jenter: praktiske verktøy for å dyrke tilkobling i de første årene og rotfestede, spenstige og klare nå tilgjengelig på Amazon og Hørbar. Hun er grunnlegger og administrerende direktør i Fet nye jenter og Brave New Boys.