Mødre, her er hvorfor du vil legge barna tidlig i kveld - og hver kveld

En god natts søvn er viktig for å holde seg frisk og fokusert på skolen, men visste du at det å få barna dine til å sove i tide også har noen store fordeler for mødre? Les videre for å finne ut hvorfor barna skal legge seg tidlig hver kveld.

Oppvekst i Australia sporet tusenvis av familier i en langsiktig studie som startet tilbake i 2004, sjekker inn annethvert år med intervjuer for å analysere den mentale og fysiske helsen til både barn og foreldre. Basert på dataene organisasjonen samlet om søvn og livsstil, fant forskere at barn som gikk til sengs tidligere var friskere generelt.

Mer søvn som tilsvarer bedre helse hos barn er ikke akkurat en banebrytende idé. Det andre interessante resultatet som forskerne fant var imidlertid det mødre av barn som la seg tidligere var også sunnere totalt sett. Hvis tidligere sengetid tilsvarer mer tid mødre kan tilbringe avslappende, er det resultatet helt fornuftig.

Enda bedre, ifølge undersøkelser fra National Institutes of Health, har barn som legger seg tidligere en tendens til å sove lenger, noe som igjen er en stor gevinst for utmattede mødre. Tross alt betyr barn som sover lenger at du får sove lenger også!

—Shahrzad Warkentin

Utvalgt bilde: ddimitrova via Pixabay

RELATERTE FORHOLD:

Foreldre vil ha dette mer enn en høyt betalt lønn, ifølge ny studie

Studier avslører at mødre behandler barna sine annerledes (selv om du aldri ville innrømme det)

Verdens mest åpenbare studie avslører at det å få flere barn blir eldre