10 måter å oppnå en balanse mellom arbeid og liv som ny mamma
Enten du er mamma på heltid eller trener hjemmefra, er det noe vi alle kan bruke som nye mødre: balanse. Den beste måten å oppnå det på? Alt kommer ned til tiden. Her er 10 gode måter du kan få mer tid tilbake på dagen, slik at du oppnår den berømte, ettertraktede balansen mellom arbeid og liv som vi alle drømmer om.
bilde: Derek Thomson via Unsplash
1. Kom i gang med måltidspreparater og forhåndsretter.
Planlegging og forberedelse er en av de beste måtene å spare tid på i det lange løp. Planlegg måltidene dine i en uke - inkludert lunsjer hvis du kan - og du vil bruke mindre tid på å lure på hva du skal lage, prøve å finne de riktige ingrediensene eller løpe til matbutikken for å finne viktige ingredienser. Hvis du har skolelunsjer å lage for eldre søsken, må du forhåndsbestille matvarer som kan fryses og tas ut av fryseren for å komme inn i lunsjene morgenen. De tiner opp når lunsjen ruller rundt! Her er noen flotte ideer om måltid på forhånd for å komme i gang.
2. Ha alltid en pakket bleiepose klar til bruk.
En annen flott tidsbesparende er å pakke sammen alt du trenger-bleier, servietter, klesskift, snacks og hva du ellers trenger regelmessig - og ha den i en bleiepose, klar til bruk med et øyeblikk. Dette bidrar til å spare tid på å kryptere alt når du må komme deg raskt ut av døren.
3. Bytt mor/barnepass.
Finn en medmamma du stoler på, og tilby å ta vare på barnet sitt i noen timer en gang i uken, og bytt deretter med henne. Barnet ditt vil ha en lekedato -venn en gang i uken, og du får noen timer til deg selv som du kan stole på og planlegge for. Hva du gjør med den tiden (ta igjen jobb eller e -post, få litt "meg tid", ren osv.) Er helt opp til deg!
4. Forenkle morgenene dine.
Morgener kan være en av de mest hektiske delene av dagen. Prøv å gjøre mesteparten av forberedelsene kvelden før - få pakkene til skole eller barnehage pakket og klare til å gå (det er her pakket bleiepose kommer også godt med!), lag lunsjer og forbered det du trenger for dine egne avtaler eller aktiviteter.
5. Hold en familiekalender.
Med alt som skjer i livet ditt, må du holde styr på det hver dag (kanskje til og med hver time!). Hvis du er fan av å se alt som ligger foran deg, kan du skaffe deg en gammel skolekalender eller planlegger og skrive alt ned. Eller behold en familiekalender på telefonen og del den med partneren din. Uansett må du inkludere hver detalj, avtale, aktivitet og plan.
bilde: neildodhia via Pixabay
6. Start en familiekveldstradisjon.
Når du har litt tid utenfor jobben eller etter alle vanlige husholdnings- og barneoppgaver, er det på tide å ha det gøy! Sett opp en familietradisjon som du gjør ukentlig eller månedlig. Enten det er filmkveld eller spillekveld eller å spise ute på din favoritt familierestaurant, bare gjør alt om deg og din familie og god gammel kvalitetstid.
7. Tren med den lille.
En fin måte å føle mer balanse og ro i livet ditt er å komme på trening. Gjør det med den lille i stedet for å prøve å finne tid til å snike seg ut. Turgåing, jogging, barnevognskurs og mamma og meg -klasser er alle gode måter å trene på mens du tilbringer morsom tid med din lille kompis.
8. Del og erobre.
Å dele opp husholdnings- og omsorgsoppgavene mellom deg og din partner er en annen viktig måte å gi deg selv mer tid og balanse i ditt hektiske liv. Lag en plan eller planlegg den ut fra det du er god til eller interessert i. Hvis du avskyr å lage mat, men ikke har så mye imot klesvask, kan du tilby å dele det opp på den måten.
9. Slå av varsler om natten.
Det er noe med å alltid være på som tapper. Når du er hjemme med familien din, gjør alt om familien. Slå av varslene dine, eller sett telefonen på stille og ta den bort for kvelden. Du vil bli overrasket over hvor mye kvalitetstid du har når du ikke blir distrahert av telefonen.
10. Finn ut tid for deg selv.
En annen flott måte å føle seg balansert på er å gi deg selv litt tid til å føle deg menneskelig igjen. Mist deg selv i en bok før sengetid, unne deg en spadag, ta deg tid til en hobby eller møt en venn for en kaffedate. Det kan være så lite eller så forseggjort og planlagt som du trenger. Det viktigste er å ta vare på deg selv.
— Heather Dixon
RELATERTE FORHOLD:
10 raske, enkle selvpleietips for nybakte mødre
Råd til nye mødre fra mødre som har vært der
11 enkle måter å passe på som ny mamma