6 barnelege-godkjente tips for å holde bakterier i sjakk om vinteren

Foto: Huy Doan via Doctor On Demand

For mange foreldre er alt de ønsker seg til jul en helsegave. Eller for å si det på en annen måte, foreldre prøver å finne måter å forhindre at familien får forkjølelse eller influensa i løpet av ferien. Det ville virkelig gjøre det til 'den mest fantastiske tiden på året, ikke sant?

Tross alt, hvem vil tilbringe ferien på et legekontor? Visste du for eksempel at utklippstavlepennen på et legekontor har 46 000 flere bakterier enn innsiden av en toalettskål? Ikke bare det, men ifølge en 2017 undersøkelse av U.S.National Library of Medicine blir overflater på venterom ikke rengjort 94,2 prosent av tiden. Vil du virkelig ta sjansen på 6,8 prosent med helsen din?

Hvis du er en forelder og du vil beskytte familien din mot forkjølelse og influensa, er det siste stedet å gå til legekontoret. Selv om det kan høres kontraintuitivt ut, risikerer du å avsløre barna dine og dem med nedsatt immunforsvar mot flere bakterier og få milde forkjølelsessymptomer til å gå fra å være dårlige til verre.

Så som en lege som behandler tusenvis av pasienter i løpet av forkjølelse og influensa: hva er mitt råd? Ikke bekymre deg - det er en løsning på trusselen fra venterommet.

Unngå venterommet (hvis du kan).

Gitt alle bakteriene som lurer i møblene, lekene og dørhåndtakene til legenes venterom, er det beste alternativet for å forebygge bakterier i denne forkjølelsessesongen, å unngå venterommet. Velg i stedet et virtuelt omsorgsbesøk hos en telemedisinsk leverandør. I løpet av fem minutter kan du og barna dine bli sett av en lege-sertifisert lege uten å måtte forlate hjemmet ditt.

Vask hendene og desinfiser ofte.

Når det gjelder å vaske hendene, kan du aldri ha for mye av det gode. Enten det er i et venterom eller når du eller barnet ditt er syk, er det en god praksis å vaske hendene eller bruk håndsprit etter nysing, berøring av ansiktet eller etter berøring av overflater i fellesområder som lekeplasser. Foreldre bør også sørge for å rense hendene etter å ha holdt barnet for å forhindre spredning av bakterier fra hud ved hudkontakt.

Hva skal jeg gjøre hvis du fortsatt blir syk?

Så la oss si at selv etter at du har tatt alle riktige forholdsregler for å holde barna og familien din frisk, blir du fortsatt syk. Hva kan du gjøre for å forhindre at familien blir enda sykere?

Bruk en maske.

Det kan høres ut som overkill, men bruk av en kirurgisk maske kan bidra til å forhindre spredning av bakterier, spesielt når du er omgitt av andre pasienter som er smittsomme. Hvis du må besøke et legekontor, anbefaler jeg å ta med egen maske eller be om en maske i resepsjonen for å dekke munn og nese. Uten det er det lett å puste inn bakteriedråpene rundt deg fra andres hoste og nysing.

Hold barna dine fra gulvet.

Selv med vanlig støvsuging og flekkrens kan kommersielle tepper i helsevesenet lett fange opp allergener, støv og til og med bakterier fra personalet, pasientene og besøkende. Hvis det medisinske mottaksområdet inneholder tepper, tepper eller gulvmatter, må du sørge for at barna dine venter på det stolene eller i barnevognen kontra å sitte på gulvet med lekene sine for å unngå bakteriene fanget i teppe.

Ta med eget lesestoff og leker.

Harde overflater som bord og stoler i venterommet blir vanligvis tørket med jevne mellomrom, men magasiner, bøker og leker på bordene har en tendens til å løftes opp og ikke tørkes ned i rengjøringen prosess. For å unngå magasinsidene med brukte øre og brukte leker, foreslår vi at du tar med eget lesemateriale og leker til barna dine for å få ventetiden til å gå raskere.

I år har helsebransjen sett 36 000 mennesker dør og mer enn 200 000 mennesker på sykehus på grunn av influensa. Men å forhindre forkjølelse og influensa er helt håndterlig. Husk at det er best å unngå venterom, rense hendene og overflatene du kommer i kontakt med regelmessig, bruk en maske hvis du kan, og unngå å berøre overflater og gjenstander i fellesområder. Heldigvis med bruk av helseteknologi og muligheten til å se familien hjemmefra gjennom en virtuell omsorg besøk, trenger du ikke risikere å plukke opp bakterier i venterommet, og du har fullmakt til å ta helsen din hender.