12 helt viktige tips for å holde barna sunne i vinter

Vinteren har kommet, og sammen med kuldegrader kommer angrepet av forkjølelse og influensa. Det kan virke som den eneste måten å forsvare familien din mot bakteriene på, er å sette dem i en boble, men det er noen ting du kan gjøre uten å måtte gå i dvale til våren.

Her er vår guide for å holde barna friske om vinteren.

Bilde: Troy T via Unsplash

Influensasesongen er i full gang.

Den mest fryktede sesongen har offisielt kommet: Sesongen med tette neser og feber er her. Etter fjorårets dødelige influensasesong har vi en fullstendig oversikt over alt du trenger å vite om influensasesongen i år.

Når vi snakker om influensa, sørg for at barnet ditt får influensaskudd.

Når de får valget mellom et skudd og noe annet, vil barna nesten alltid velge "alt annet", men når det gjelder influensavaksinen, kan det hende at handel med nålen for nesesprayen ikke være den beste ideen. En ny studie bekreftet nylig hvilken influensavaksine fungerer best for barn. (Tips: de trenger en plaster etterpå.)

Noen ganger er det ikke "bare" forkjølelse.

Januar til mars markerer høysesongen for respiratorisk syncytialvirus - mer kjent som RSV. Mens dette viruset kan virke som forkjølelse, er det ikke det. Les videre for å finne ut hva er RSV og hva foreldre trenger å vite.

PS, det er også sesongen for hånd-, fot- og klovsyke.

Er barnet ditt i barnehagen? Bruker barna dine mye tid rundt andre barn? Hånd-, fot- og klovsyke hos barn er en vanlig barnesykdom - det er vanlig at barn plukker det opp på denne tiden av året. Selv om alle i alle aldre kan komme ned med et tilfelle av HFMD, er dette lett overførbare viruset oftest sett hos barn i alderen fem og yngre.

bilde: schlauschnacker via Pixabay

Være forkjølet? Vitenskap sier at prøv kyllingsuppe.

Det viser seg at mor hadde rett: kyllingsuppe er virkelig den beste retten for en syk dag. En diettist forklarer hvordan kyllingsuppe kan hjelpe mot forkjølelse.

Dette er vitamin C -oppskriftene du trenger for å bekjempe forkjølelse.

Når det gjelder vitamin C, er appelsinjuice gamle nyheter. Vi har jaktet vidt og bredt sammen en mengde oppskrifter som vil oppgradere familiens daglige dose av dette viktige vitaminet. Fra sunn Dole Whip til uimotståelige rosenkål, disse mat inneholder mye C -vitamin og verdig enhver vintermeny.

La barna nosh på litt sjokolade hvis de har dårlig hoste.

Det er ikke alltid lett å få barna til å ta medisinen, med mindre det er en skje sjokolade. Barna dine vil tro at du er Mary Poppins når du bryter ut sjokolade som hostemedisin og ifølge eksperter kan det gjøre mer godt for halsen enn kodein.

Fortsatt desperat etter å kurere forkjølelse? Ha poteter i sokkene. (Ja virkelig!)

Når barnet er syk, vil du gjøre alt for at de skal føle seg bedre. En mor sverger til dette potet -triks i kulde- og influensasesongen. Men fungerer det egentlig?

Bilde: sweetlouise via Pixabay

Pump pausene på probiotika.

En magesekk er aldri moro for barn eller foreldre. Faktisk vil du sannsynligvis gjøre omtrent alt for å unngå elendigheten - og rotet - som følger med en. Dessverre må du kanskje telle ett element ut av foreldrenes pose med triks, ettersom ny forskning viser at probiotika ikke hjelper magesår.

Forbered disse mammatestede hjemmemedisinene for forkjølelse og influensa.

Den kalde årstiden er over oss, noe som betyr at det er på tide å fylle på hjemmemedisiner for å berolige barna dine hvis de blir forkjølet, men kanskje ikke krever en tur til legen. Disse enkle måtene å behandle forkjølelse hjemme vil gi de små litt trøst for symptomer som spenner fra hoste eller ondt i halsen til kvalme, tett nese og mer.

Hold barna varme og trygge for vintervær.

Når temperaturen synker, er det fortsatt viktig for barn å komme seg ut og leke. Det er litt mer komplisert som foreldre og omsorgspersoner trenger for å sikre at barna er det riktig beskyttet mot kulde. For å forberede seg tilstrekkelig er det viktig å kjenne den faktiske temperaturen og vindkulingsfaktoren, å vite hvor mange lag og hvilken type klær som vil beskytte barn i kaldt vær.

Følg disse barnelege-godkjente tipsene for å holde vinter bakterier i sjakk.

Hvis du er en forelder og du vil beskytte familien din mot forkjølelse og influensa, er det siste stedet å gå til legekontoret. Selv om det kan høres kontraintuitivt ut, risikerer du å utsette barna dine og de med nedsatt immunforsvar for flere bakterier og få milde forkjølelsessymptomer til å gå fra ille til verre. Ikke bekymre deg - det er en løsning på trusselen fra venterommet.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD:

Kan den virale "poteten i sokker" hjemmemedisin virkelig kurere forkjølelse?

Influensasesongen har kommet. Her er hva foreldre trenger å vite (så langt)

Vitenskapen sier at kyllingsuppe virkelig er den beste medisinen