Ny studie finner at tenåringer er mest bekymret for dette. Her er hva foreldre kan gjøre

instagram viewer

Ifølge ferske data fra Pew Research Center, er frekvensen på angst og depresjon hos tenåringer er på vei oppover. Hva driver den nåværende oppgangen i rapporterte psykiske problemer? Her er hva tenåringer selv har å si om angst, depresjon og jevnaldrende.

En nylig undersøkelse blant 13–17-åringer, av Pew Research Center, fant at mer enn halvparten (7 av 10) av tenåringer ser på angst og depresjon som “store problemer” blant jevnaldrende i lokalsamfunnene. Blant de mange utfordringene ungdom regelmessig møter, toppet akademisk press listen over angst- og depresjonsfremkallende problemer.

bilde: Alexis Brown via Unsplash 

Hele 61 prosent av de spurte ungdommene innrømmet at de føler "mye" akademisk press. Denne prosentandelen var langt den største når det gjelder selvrapporterte press som tenåringer regelmessig føler. Bare 29 prosent følte press på å se bra ut; 28 prosent følte det sosiale presset for å passe inn. Og selv om sport kan virke høyt på tenåringens agenda, rapporterte mindre enn en fjerdedel av tenårene (21 prosent) at de følte seg presset til å lykkes atletisk.

Så hva kan du gjøre for å redusere risikoen for angst og depresjon over barnets akademiske bekymringer? Statistikken fra Pew Research Center viser at 59 prosent av tenåringer rapporterer at de ønsker å gå på et fireårig høyskole. Dette påvirker sannsynligvis det økende presset for å lykkes faglig.

Selv om det ikke er et alternativ å gjøre en college -karriere, kan du bidra til å minimere risikoen. De American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) foreslår at foreldre lytter nøye til tenårene, modellerer passende stresshåndteringsatferd og støtter engasjement i pro-sosiale (ikke-akademiske) aktiviteter.

AACAP anbefaler også at tenåringer tar skritt for å redusere total stress. Disse inkluderer å opprettholde en sunn livsstil (spise, trene og sove tilstrekkelig), unngå angstfremkallende koffein, lære avslapningsteknikker, redusere negativ selvsnakking, lære praktiske mestringsevner, ta pauser i stressende situasjoner (for eksempel å lytte til musikk) og danne en støttende venn Nettverk.

- Eric Loop

RELATERTE FORHOLD:

Tenåringen din har sannsynligvis blitt mobbet. Her er hva foreldre kan gjøre

Hva er Amazon for tenåringer? Akkurat slik det høres ut, og vi elsker det

8 ting barna må gjøre selv før de er 13

7 ting Sønnen min absolutt trenger å høre - og vite - før ungdomsskolen

7 kraftige ting min datter trenger å vite før ungdomsskolen