Matallergivennlige oppskrifter som alle vil elske

Elsker du vafler? Denne bokhvete-versjonen er et flott alternativ for glutenintolerante mennesker. Crips på utsiden, lette og luftige på innsiden, disse vaflene er absolutt verdt å rive ut vaffelmaskinen. Få oppskriften fra Cookie + Kate.

foto: Jennifer Tyler Lee

Vil du ha den perfekte pestopastaen? Bokmerke denne nøttefrie versjonen av din favorittsaus! Den er laget med solsikkefrø i stedet for pinjekjerner, og et utmerket tillegg til skolelunsjer og middager i ukene. Ta tak i oppskriften her.

Slå på veien med litt granola sans nøtter og krever bare noen få enkle ingredienser. Du kommer til å like det til frokost eller et mellommåltid-og vi garanterer at det forsvinner med et blunk. Bli nøtter med denne nøttefrie oppskriften fra Herlige eventyr.

Hvis du elsker valnøttbrunkaker, er denne allergivenlige oppskriften et must-prøve. Det innebærer å legge tilberedte informasjonskapsler til midten av en brownie-blanding (nøttefri, glutenfri og vegansk!) Og deretter begeistre familien din med de rike, lagdelte resultatene. Få oppskriften fra Boulder Locavore.

Hvis barna dine elsker parfaits, kan du prøve denne meierifrie versjonen! Ikke bare er det den vakreste frokosten rundt, det er også en kule å lage. Lag din egen granola skorpe, topp med ditt favorittyoghurtalternativ og frisk frukt, og du er klar! Få instruksjonene fra Utsikten fra Great Island.

Barn kan ikke få nok smoothies? Denne melkefrie versjonen virker dekadent, men det er faktisk super sunt! Tenk på alle dine favorittbanansplittede smaker, pakket i en smoothie. Spis det til frokost, til dessert eller til den beste snacken noensinne. Få oppskriften fra Lauren Kelly Ernæring.

foto: Elizabeth Barbone

Hvis din svakhet er sjokoladekake, må du prøve disse ultra-sjokoladekakene. De er melkefrie, glutenfrie, besatt med sjokoladeflis og toppet med en fyldig sjokoladefrosting. Jepp, du kommer til å ønske deg mer enn en. For oppskriften, Klikk her.

Hvis du har måttet kysse quiche farvel på grunn av eggallergi, ikke frykt. Denne eggfrie versjonen bruker tofu, som har en veldig lik tekstur som egg når det er kokt. Når du har lagt til de andre fyllingrediensene, har du et fantastisk alternativ til den tradisjonelle quichen. For oppskriften, gå til Lille store H..

Er du så over soyatofu? Med en magisk kombinasjon av kikertmel, vann og salt kan du unngå soyaallergi og få et fantastisk velsmakende tofu -alternativ. Den er enkel å lage og kan brukes i stedet for vanlig tofu i hvilken som helst oppskrift! For veiledning, besøk Girl Cooks World.

Har du lyst på eggesalat? Denne eggfrie versjonen er supergod og et godt alternativ hvis den lille har eggallergi. Damp tofuen din for en ekstra eggete tekstur og gjør den kvelden før for å spare tid! Gå til Matboksbunke for hele oppskriften.

Er du bananer til bananbrød? Denne versjonen hopper over nøttene, krever olje i stedet for smørstokker og bruker også 100% fullkornsmel. Resultatet er luftig, fuktig og fullt av banansmak - perfekt for alle slags ganer og allergier. Få oppskriften fra Cookie + Kate.

Elsker du teriyaki, tåler du ikke soya? Denne oppskriften bruker kokosnøtter, honning, sesamolje og noen andre magiske ingredienser for å lage det beste umami -alternativet. Hell det på kyllingvinger, tilsett litt ris og grønnsaker, så vil hele familien tigge om mer. Få oppskriften fra OCD kjøkken.

Psst! Denne iskremen blander ikke bare eggene for de med allergi, den krever heller ikke en iskrem. Det er riktig, dette er en deilig oppskrift og en morsom aktivitet - alt du trenger er et par energiske barn som skal riste noen plastposer. For de fullstendige instruksjonene, Klikk her.