Hele 30 lunsjer kan du enkelt pakke

Det er vanskelig å forestille seg at noe så raskt og enkelt er så bra for deg, men disse vaflene fra Jay's Baking Me Crazy er lette, knasende og deilig sunne. Den ekstra smaken kommer fra fersk dill og sitron, men hovedingrediensen er hermetisert laks, så når du lager mat i pantryet, kan du spise sunne matpakker alle dager i uken.

Denne soyafrie, kornfrie asiatiske retten kommer sammen på bare femten minutter. Sausen er en blanding av kokosaminoer, sesamolje og tapiokamel. Setter kursen mot Paleo glutenfri

for oppskriften pluss tips om hvordan du får de spiraliserte gulrøttene tilberedt til perfeksjon. Ha i en termos eller varm opp på jobben.

Denne suppen har tonnevis av sunne grønnsaker og magert protein, noe som gjør den til en perfekt detox -lunsj. Det er en fin måte å bruke opp rester av kylling eller kalkun. Bare varm opp suppen før arbeidet og hell den i en termos eller legg den i mikrobølgeovnen for å servere. Få oppskriften på Smaker nydelig.

Frittataen er en skorpeløs quiche og fungerer godt som et bærbart måltid når som helst på dagen. Den er fullpakket med protein og grønnsaker og kan tilpasses med eventuelle rester du har i kjøleskapet. Alternativt kan du lage denne deilige sopp- og purreversjonen fra Jay's Baking Me Crazy.

Cashewnøtter, koriander, agurk og gulrøtter kommer sammen med cocktailreker for å gjøre dette til en lunsj som kan settes sammen uten matlaging. Dressingen har en mandelsmørbase som gjør den kremaktig og deilig mens den fortsatt er melkefri. Skaff deg denne oppskriften på Fysisk kjøkken.

Dette er en avo-sitrus-tunfiskbåt som kan være klar på få minutter, og det er en sunn komfortmat full av proteiner og godhet. Setter kursen mot Cook Spis Paleo for instruksjonene som er nødt til å gi kollegaene dine lunsj misunnelse.

Denne sommersalaten kommer sammen med fersk mais, reddiker og agurker for en forfriskende sprø lunsj. Det er myke, jordnære, rødbeter og soltørkede tomater for en fin syrlig sødme for å runde det hele. Weelicious har instruksjonene.

Kok disse fingrene for barna og sørg for at du sparer en porsjon til din egen matpakke. Lurer du på hva som gir den det deilige panerte utseendet? Det er en blanding av mandelmel, finstrimlet kokos og krydder. Setter kursen mot Fasjonable matvarer for oppskriften - dette er et bokmerke.

Alt er bedre med bacon! Ta det sammen med smaker av kylling, hvitløk og løk og en hjemmelaget majones, og denne proteinrike retten vil beholde sulten resten av dagen. Legg den i matboksen med noen sprø salatblader. Setter kursen mot Paleo Running Momma for hvordan.

Denne oppskriften fra Cotter Crunch har et nytt inntrykk av selleri (sellerirot), som spiraliserer det til en enkel, sunn og deilig salat. Dette er en lunsjrett som kan settes raskt sammen med gresskarfrø og legge til litt knase.

Svinekjøtt som er igjen går langt når det gjelder å fylle matpakker. Sammen med koriander, lime og blomkål, vil denne dansen få deg til å danse ved skrivebordet ditt! Setter kursen mot Wonky Wonderful for tips om hvordan du setter sammen denne fiestaen i en bolle.

Denne oppskriften fra Paleo Running Momma tar ekstra tid å forberede, men ikke la det skremme deg - den er fullpakket med salte pølser, grønnsaker og en kremaktig smakfull eggeblanding for å øke energien. Det er en oppskrift som fungerer for hele familien når som helst på dagen.

Et lett tillegg til en matboks, disse sesam-ingefærstekte gulrøttene er enkle å lage, pakke og spise. Prep med en tahinisaus og gi dem en ekstra knase med dryssede sesamfrø. Setter kursen mot Feed Me Phoebe for mer.

Bytt ut langkornet ris til blomkål, og du har alt du trenger av dine favorittrisretter uten å gå på kompromiss med hele 30 -engasjementet. Wonky Wonderful har denne oppskriften, som du kan varme opp på jobben, og det vil føles som om du feirer Mardi Gras ved skrivebordet ditt!