8 måter å servere en grønnsak i barnas matboks

Sliter du med å få barna til å spise grønnsaker? Å leke med teksturer og former er en fantastisk mulighet til å velge nysgjerrigheten og interessen til barnet ditt.

1. Eksperimenter med teksturer. Det er alltid en god idé å begynne med å blande en ny veggie i en suppe. Supper er den enkleste måten å snike seg inn i en ny smak og gi barna litt tid til å venne seg til det. Noen barn vil foretrekke moset mat for mer tekstur. Begge alternativene lar deg blande ny veggie med andre ingredienser eller krydder som barna dine allerede elsker.

2. Eksperimenter med former. Når barnet ditt er klart til å prøve en ny veggie, kan du servere den rå og leke med former. Prøv dem hele, skiver, barberte, i terninger eller i pinner. Noe tilbehør vil gjøre det enda enklere og morsommere å bli kreativ ved å lage morsomme former: Prøv en spesialformet matkutter eller en rynkefres som er tilgjengelig på kjøkkendelen i de fleste hjemmebutikker. Disse morsomme tilbehørene er også en fin måte å involvere barna i forberedelsen og få dem mer sannsynlig å spise

! Velg en dukkert som hummus eller kremost, og du er klar. Selv om barnet ditt allerede liker grønnsaker, er det godt for dem å variere måten du tilbereder og serverer maten på. Det vil forhindre at de blir lei, og vil trene dem til å omfavne variasjon i valgene sine.

Her er 8 enkle måter å servere en og samme veggie til barna dine mens du introduserer dem for variasjon!

Er du klar til å eksperimentere nye måter å servere barnets favorittmat på? Se hva andre foreldre gjør utforske alle lunsjideene på Teuko.com med maten du ønsker. Ikke glem å sjekke ut vår utvalg av topp 3 tilbehør som vil hjelpe barnet ditt med å gjøre lunsj lettere og morsommere.