Alderen du trenger for å presse barna til å holde seg aktive (ifølge studier)

Små barn er så fulle av energi og bevegelse at foreldre ofte ikke bekymrer seg for dem barns fysiske aktivitetsnivå til de kommer nærmere mellom årene. Ny forskning tyder imidlertid på at disse nivåene begynner å synke allerede i syvårsalderen.

En studie utført av University of Jyväskylä og LIKES Research Center for Physical Activity and Health gjennomgått vitenskapelig forskning og data som identifiserer spesifikke undergrupper av fysisk aktivitet på tvers av ulike livsfaser og land. Studien avslørte at andelen aktive individer som traff nedgang i fysisk aktivitet var høyest blant barn og tenåringer.

bilde: KeithJJ via Pixabay

Mens nedgang i idrettsdeltakelse begynte i ungdomsårene, begynte den totale fysiske aktiviteten å synke allerede i syvårsalderen blant svært, moderat og lite aktive barn. Denne nedgangen i barndommen førte til en nedgang i aktiviteten senere i livet, men det motsatte var også sant med barn som forblir fysisk aktive og korrelerte med en mer aktiv livsstil som voksen.

"Siden fysisk aktivitetsatferd stabiliserer seg med alderen og inaktivitet er mer vedvarende atferd enn aktivitet, intervensjoner bør være rettet mot barn tidlig i livet før vanene deres blir stabile, understreker Lounassalo.

"I tillegg er det avgjørende å støtte skoler og idrettslag for å fremme en aktiv livsstil for alle barn. Siden foreldre kan påvirke barna sine, trenger foreldre støtte for å finne måter å gjøre det på. Å bygge offentlig tilgjengelige idrettsanlegg og sikre sykling og gangveier kan bidra til å øke muligheter for å være aktiv uavhengig av alder, nasjonalitet, kjønn eller utdanningsnivå, ”Lounassalo bemerket.

Studien viste at det å ha foreldrestøtte for en aktiv livsstil var knyttet til økt fysisk aktivitet blant barn og tenåringer og lav TV -visningstid med fortsatt aktivitet blant tenåringer.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD

Hvor mye trening bør barna få? Leger tilbyr nye retningslinjer

Nye treningsretningslinjer for gravide du vil være oppmerksom på

Hvordan bli begeistret for trening (så du vil faktisk gjøre det)