6 ting mødre glemmer å gjøre, men ikke burde
Mødre er superhelter. De lager mat, rengjør, husker avtaler, planlegger avspillingsdatoer og delegerer gjøremål. De er imidlertid bare mennesker, og noen ganger kan de glemme ting. Å prøve å sjonglere med alle barnas ansvar, dine forpliktelser, ditt hjemmeliv og potensielt din karriere kan skyve alle andre tanker ut av tankene dine. Imidlertid, bare fordi du gjør så mange ting for andre, betyr det ikke at du fortjener mindre enn det for deg selv.
Mindre enn 50% av mødrene ville vurdere seg selv som å gjøre en spektakulær jobb med morskap, enten de har jobber eller blir hjemme. Mens du passer på alle andre, kan du fortsatt ta små skritt mot å forbedre ditt eget liv, bit for bit.
1. Planlegg avtaler
Når alle barna dine løper rundt, kan det være vanskelig for deg å huske at du også har avtaler. Helsen din er viktig og bør ikke overses. Akkurat som du tar vare på barna dine, må du også ta vare på deg selv.
Det er lett å føle seg overveldet når du administrerer for mange avtaler samtidig. Hvis du
De ukene du kan ha fri kan være dedikert til å holde igjen sosiale avtaler. Når var siste gangen du var sammen med en venn? Akkurat som barna dine skal ha tid med andre barn, må du også sosialisere.
2. Budsjett for den beste fremtiden
Så vanskelig som det er å tenke på, må du sørge for at barna dine har den beste fremtiden, uansett hva som skjer. Før de blir født, vil du kanskje sette opp et fond som kan brukes til høyskole eller en annen rute etter at de er uteksaminert fra videregående. Hvis du allerede har barn, vil det å planlegge testamentet klart og konsist langt gå langt for å sikre at de er beskyttet.
3. Spis sunt
En annen del av å ta vare på deg selv, partneren din og barna dine er å tilberede kvalitetsmat som tilfører næringsstoffer til kostholdet ditt. Det kan være lettere å gå til en hurtigmatrestaurant, men matlaging lar deg lære barna nye oppskrifter og gi dem mer autonomi ved å la dem hjelpe til med de små tingene.
Hvis dagligvareturer er overveldende, planlegg måltidene dine på forhånd. Med barna som følger med og ber om å legge til flere snacks i handlekurven, er det vanskelig å tenke på hvilke stifter du bør legge til i pantryet ditt. Å være forberedt forhindrer deg i å løpe inn i problemet fordi du har en liste. På den måten kan du raskt gå gjennom gangene og holde oversikt over hva du plukker opp, samtidig som du gir et lite rom i budsjettet ditt til barnets favorittbit.
4. Sett deg mål
Enten du har en heltidsjobb eller er en hjemmeværende mamma, bør du ha personlige og profesjonelle mål for deg selv. Du må kjenne deg selv godt og velge spesifikke mål som ikke gir rom for tolkning. Ved å velge disse målene og skrive dem ned, forplikter du deg til å være det beste du kan være - som partner, yrkesutøver og mor.
Hvis du holder målene dine i tankene dine, kan du gå videre med intensjon og nåde. Hvert skritt du tar vil føre deg nærmere å nå de realistiske og oppnåelige målene du setter for deg selv.
5. Ta deg tid til egenomsorg
Hvem skal passe på deg og alle andre når du blir syk eller trenger litt tid? Hvis du lar deg kjøre ned, vil ditt daglige hjemmeliv bli forstyrret. Det er ikke å si at du ikke fortjener tid til deg selv - snarere tvert imot. Å ta en pause betyr at du ikke treffer en murvegg mentalt eller følelsesmessig. Det betyr at husstanden din vil fortsette å fungere jevnt uten deg.
Grunnleggende egenomsorg er viktig. Som en hardtarbeidende mamma bør du tillate deg luksus utover det. Be partneren din om å se på barna mens du får en massasje eller gå ut og handle med venner. Etter alt du gjør har du tjent en pause.
6. Verne minnene
Barna dine er bare små en gang. Siden tidsreiser ikke er mulig, bør hvert øyeblikk du tilbringer med familien din bli verdsatt, uansett hva det er.
Selv om du opplever noen tilbakeslag i løpet av dagen, betyr et negativt øyeblikk ingenting i det lange løp. Fokuser på det positive i det daglige livet ditt, og finn ting å være takknemlig for fra det øyeblikket du våkner til du legger deg. Å endre tankegangen din til å være mer positiv mens du lar deg selv føle de negative følelsene, vil gjøre deg til en lykkeligere person totalt sett.
Du er menneskelig, så du er nødt til å gjøre feil. Ingen forventer at du skal være den perfekte moren, og det er OK å miste oversikten over tingene nå og da. Så lenge du sentrerer og tar vare på deg selv, vil du også være godt rustet til å ta vare på menneskene du er glad i.
RELATERTE FORHOLD:
9 ideer for egenomsorg for mødre
Prioriterer egenomsorg som mor
Enkle ting å gjøre hver dag som faktisk hjelper deg med å holde deg frisk