Hvordan fortelle om barnet ditt trenger briller (det er mer enn bare å myse)

Foto: Essilor of America

World Sight Day finner sted torsdag 10. 11, som markerer den perfekte påminnelsen om å ta en proaktiv rolle i barnets synshelse. Her er noen tips fra Dr. Ryan Parker, O.D., direktør for profesjonell utdanning for Essilor of America om tiltak som kan tas for å beskytte barnets syn.

Planlegg en øyeundersøkelse

Planlegg først en avtale for barnet ditt med en øyelege for en omfattende øyeundersøkelse. EN visjon screening av skolen eller kort undersøkelse av en barnelege er en god start, men ikke nok, da synsproblemer hos barn kan bli savnet. Regelmessige omfattende øyeundersøkelser er spesielt viktige i barndommen, når øynene utvikler seg raskt.

American Optometric Association (AOA) anbefaler en første øyeundersøkelse som begynner i alderen 6 til 12 måneder, minst en gang mellom 3 til 5 år og deretter minst årlig mellom 6 til 18 år. Ved å gjøre dette, vil du kunne hjelpe barna dine til å se godt i dag og sikre at synsproblemer blir fanget tidlig.

Se etter tegn på nærsynthet

Nærsynthet er et av de mest utbredte synsproblemene, spesielt hos barn. Bedre kjent som nærsynthet, nærsynthet er en tilstand i øyet der nærliggende objekter ser klare ut, men på avstand blir alt uskarpt og ute av fokus. Over tid kan nærsynthet sette øynene i fare for alvorlige synsfare og er et reelt og voksende problem. Omtrent 42 prosent av amerikanerne i alderen 12-54 er nærsynte, opp fra 25 prosent for bare 40 år siden.

Mange barn tror uskarpt syn er helt normalt. De har aldri kjent noe annerledes. Men hvis du kan se tegn på nærsynthet, kan du hjelpe. Hold øye med symptomene på barna dine, for eksempel å kvise sammen for å se fjerntliggende gjenstander, sitte for nær TV -en, holde bøker tett når du leser eller problemer med øyestramning eller hodepine. Denne videoen viser mer detaljert hvordan nærsynthet kan påvirke et barns liv.

Bruk "20-20-20" -regelen for skjermtid

Mange foreldre sliter med populariteten til smarttelefoner og nettbrett. I dag bruker barn mer tid på å stirre på skjermer enn noen gang før. All den skjermtiden kan også føre til digital belastning av øynene, noe som kan resultere i slitne øyne, hodepine, kløende øyne, tåkesyn og økt lysfølsomhet. Det er også forskning som tyder på for mye skjermtid som potensielt kan sette barn i fare for å utvikle nærsynthet.

Det er viktig å finne en bedre balanse mellom skjermtid og utetid. Bruk "20-20-20" -regelen: For hvert 20. minutt på en elektronisk enhet, la dem ta en pause på 20 sekunder og fokusere øynene på noe som er minst 20 fot unna.

Spill utendørs regelmessig

Oppmuntre barna til å legge fra seg enhetene og komme seg ut! Det er en rekke helsemessige fordeler forbundet med å være ute, fra å øke vitamin D -nivået, til redusert stress. Studier har også vist at barn som leker ute kan ha redusert risiko for å utvikle synsproblemer som nærsynthet.

Sørg for at barna spiser en diett som er sunt for øynene

Det er viktig å spise riktig for å holde synet! Forskere har knyttet øyevennlige næringsstoffer-som lutein, zeaxanthin, vitamin C, vitamin E og sink-til å redusere risikoen for visse øyesykdommer. Næringsrike måltider med frukt, grønnsaker, nøtter og opptil 12 gram fisk i uken kan være med på å sørge for at barna får disse øye-sunne næringsstoffene.