Når barna vokser opp, bruker de mindre tid utendørs. Men her er hva foreldre kan gjøre

Å holde barna unna smarttelefoner og borte fra dataskjermer blir mer utfordrende jo eldre de blir. Det har en ny studie funnet barna tilbringer mindre tid utendørs etter hvert som de blir eldre til fordel for tid innendørs på skjermer - men den gode nyheten er at det aldri er for sent å gjøre noe med det.

En ny studie fra forskere ved North Carolina State University og Clemson University har funnet ut at ungdomsskoleelever bruker mer tid innendørs på skjermer og mindre tid ute. Studien, som så på utendørsaktiviteter til 543 ungdomsskoleelever som bodde i Sør -Carolina, fant det mens barna tilbringer minst en viss tid utendørs, ble mesteparten av fritiden brukt inne skjermer.

Bilde: Pexels via Pixabay

Studien fant at ikke alle barn var like når det gjaldt å gå glipp av friluftsliv. Jenter, afroamerikanske studenter og åttendeklassinger tilbrakte mer tid mindre ute, mens gutter, kaukasiske studenter og seks klassinger var mer sannsynlig å tilbringe fritid utendørs.

"Vi går ikke tilbake i tid når det gjelder natur og elektroniske medier. De er nå sammenflettet, sier Lincoln Larson, studieforfatter og assisterende professor i parker, rekreasjon og reiselivsledelse ved NC State. «Spørsmålet blir, hvordan finner vi måter å effektivt integrere natur og teknologi? Kan vi designe programmer eller opplevelser som appellerer til unges iboende kjærlighet til teknologi, men også får dem utendørs til å forbedre deres livslange helse? ”

Her er noen ideer for å oppmuntre eldre barn til bruke mer tid ute:

• Velg familieaktiviteter for helgen som er utenfor, for eksempel fotturer, sykling eller svømming.
• Siden eldre barn kan være "for store til å leke" (snuse, ja den dagen kommer), kan du prøve å gi dem jobber til å gjøre utendørs som å rive blader eller hjelpe til i hagen.
• Oppmuntre barna til å gå eller sykle til skolen. Hvis sikkerhet er en bekymring, kan du gå eller sykle sammen med dem. Som en ekstra bonus får du mer tid til å snakke underveis.
• Still utendørs timer på samme måte som du angir tidsbegrensninger på skjermer - men omvendt. Selv om du for eksempel bare tillater én time med skjermtid, kan du også kreve en times utetid.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD:

Hvor mye skjermtid skal barna ha? Ny studie oppfordrer til strengere grenser

Les dette før du slår av barnets nettbrett eller TV for dagen

Studien forklarer hvorfor vi ikke kan si nei til barnas skjermtid