Self-Care & Survival Strategies: 3 bøker alle nye mødre burde lese

Ja, du kan (og burde!) Ta deg tid til å ta vare på deg selv som en nybakt mamma. Denne boken viser deg nøyaktig hvordan du kan finne oppfyllelse, selv om du har for kort tid. Hvis du bare kan lage 3-5 minutter på dagen, er det nesten 30 forslag til hvordan du kan gjøre dem meningsfulle for deg! Det er også ideer for hvordan du skal fylle større biter av tid, fra 15 minutter til noen få timer til til og med en dag (eller mer) til deg selv, så vel som teknikker for å hjelpe deg med å finne denne tiden for deg selv i det travle rutine. Denne boken er skrevet av en coach for mentale ferdigheter som er opplært i å hjelpe mennesker til å endre måten de tenker på for å skape positive atferdsendringer. Denne boken kan virkelig forandre livet ditt, ett selvomsorgstrinn om gangen.

Tilgjengelig i amazon.com, $10.69.

Spesielt skrevet for nye mødre, dette er en overlevelsesguide for å hjelpe deg med å tilpasse deg "fjerde trimester" (de 12 ukene etter at barnet ditt er født) og ditt nye liv, både fysisk og følelsesmessig. Skrevet av en doula og en jordmor, den deler verktøy og råd for å helbrede kroppen din etter fødselen, og tilpasse seg den spennende, men utfordre en ny rolle som mor, opprettholde forholdet til partneren din og beholde din identitet midt i alt det nye plikter. Fra spørsmål du var for flau til å spørre om råd du ikke visste at du trengte, inneholder den korte og søte tips om alt du har å gjøre med, i et lett å finne format. Kanskje viktigst av alt, disse verdifulle tipsene kan bygge din selvtillit og gi deg verktøy og perspektiv for å få mer glede av alle aspekter av livet ditt etter babyen.

Tilgjengelig i wwnorton.com, $17.95.

Hvis du ikke er kjent med Mom Babble eller den kristne mamma -bloggeren Mary Katherine (MK) Backstrom, kan du ta en titt på henne Facebook -side, som inkluderer super morsom viral video som fikk henne på Ellen Degeneres Show. Hennes nye bok inneholder 40 håpefulle og morsomme essays om morskap og familie. Som MK selv sier, “Mitt håp for denne boken er at den kan tjene som en samling blunker og nikk, fra en mor til en annen. At mine ærlige, rotete historier om morskap kan oppmuntre din ånd, på samme måte som mange av dere har inspirert og oppmuntret min gjennom årene. Jeg håper at når du hører stemmen min i disse historiene, hører du stemmen til en venn som vinker til deg fra sidene. "

Tilgjengelig i amazon.com, $17.49.