Bedtime Hack: Ta en pyjamatur i nabolaget
Gjemt inne Ingen angrer på foreldre, en bok med enkle ideer som tar sikte på å hjelpe foreldre med å "gjøre lange dager og korte år til verdsatte øyeblikk med barna dine", er et livsendrende foreldrehack kalt pyjamasvandringen (jeg overdriver ikke).
Det er så enkelt som det høres ut: å ta en tur før sengetid med barna i pyjamasen, men på en eller annen måte føles ideen som en magisk hemmelighet du skulle ønske noen hadde fortalt deg for måneder siden. PJ -turer (eller "jammie -turer", som smårollingen vår kaller dem) genererer enstemmig godkjenning i familien vår.
Som foreldre elsker vi dem fordi det er en stressfri måte å debrief om barna våre. På en eller annen måte får nattluften frem deler av dagen som har blitt utelatt; det er som om pyjamasvandringen er et trygt sted å betro til mor og far om noe som skjedde på skolen eller med en venn. Barna elsker PJ -turer fordi det føles som om vi utsetter sengetid med noen minutter til (selv om ikke), og hva er mer spennende enn å gå rundt blokken om natten iført pyjamas? Hvis du er heldig, kan turen til og med bli opplyst av gatelys
Slik gjør du en pyjamasvandring:
1. Fullfør hele rutinen for sengetid: les alle historiene, børst alle tennene, ta de siste slurkene med vann, skru ned arkene, klikk på lydmaskinene, tegn blendingsgardinene, du får idé. Målet er å hoppe i sengen umiddelbart etter at du har kommet inn, så forbered alt før du går ut.
2. Stikk pyjamasklede føtter i slip-on-sko eller tøfler med hardsåle-noe som ikke tar for lang tid å gå av eller på. Vi har til og med vært kjent for å gå pyjamas -turer barbeint. Ta en jakke hvis den er kald nok.
3. La telefonen ligge igjen. Du trenger ikke det, og barna har en sjette sans for når vi har drevet ut i arbeidshjernen.
4. Gå ut! Men husk at målet er å beholde roen og få kropp og hjerne og gjøre deg klar for søvn. Løpende og høye stemmer vil ikke akkurat gjøre det.
5. Hold det kort - rundt blokken eller opp og ned på fortauet en gang burde gjøre susen. Lytt etter natts natur lyder og observer hvordan gaten din ser annerledes ut i mørket.
6. Gå inn igjen og til sengs med en gang. Det er en god sjanse for at alle vil være litt lykkeligere enn da du begynte - den perfekte måten å avslutte dagen på!
Pyjamasvandringer er ikke en magisk kule for dårlig humør og søvn, men oftere enn ikke vil du føle en familieforbindelse når du går inn igjen. Det er alltid en god idé å avslutte dagen på en positiv måte.
Natt i byen
Vi elsker også følelsen av sted som kommer ut av disse pyjamasvandringene. Aktiviteten bygger minner og utvikler en følelse av tilhørighet i nabolaget vårt og om vår plass i byen. I urbanist-tale kalles det placemaking, og det er enormt viktig i prosessen med at mennesker utvikler en følelse av ansvar overfor stedet der de bor.
Når alt er sagt og gjort, er pyjamasvandringer mer enn det som ser øyet. Ta med barna en kort spasertur om natten i pyjamasen, og du vil skape et trygt rom for dialog, bygge minner rundt stedet du kaller hjem, og utdype sin følelse av sted i byen der du bo. Bare legg til tøfler.