Hvordan la barna nyte Halloween -godteriet sitt uten å føle seg som en dårlig forelder

Fra hulrom til alt det ekstra sukkeret, det er mange Halloween -triks som kan veie foreldrenes sinn om alle disse Halloween -godbitene for barna sine. Heldigvis er du ikke en dårlig forelder for å bekymre deg, og du skal heller ikke føle deg som en for la barna nyte Halloween -godteriet sitt, enten. Les videre for noen eksperttips om hvordan du lager halloween godteri bare litt “sunnere” - i hvert fall hvordan foreldre kan tenke på det.

Diettist og blogger Abbey Sharp ber foreldre om å unngå å lære barna dine at det er "gode" og "dårlige" mat og i stedet lære dem hvordan de skal bedømme når de har fått nok av mat og bør slutte spiser. "Ingen mat er god eller dårlig, og godteri trenger ikke gjøres til en stor avtale," sa Sharp nylig til Romper.

Bilde: Sarah Pflug via Burst

"Vår jobb som foreldre er å bestemme når, hvor og hva vi skal mate barna våre, og det er våre barns jobb å bestemme hvor mye og om de spiser i det hele tatt," sa Sharp. I stedet for å gjemme godteri og dele det sparsomt ut, foreslår Sharp å la barna få tilgang til godteriet sitt som de ønsker og oppmuntre dem til å regulere seg selv.

"Halloween er en fantastisk mulighet til å lære barna dine å stille inn på deres sult- og metthetstegn," la hun til, og merker at dette er en flott tid på året "for å lære barna at all mat kan passe og at mat ikke har moral vekt."

Dr. Dina Rose, spisevaner og forfatter av Det handler ikke om brokkolien: tre vaner for å lære barna dine hele livet å spise sunt, er enig i at det er bedre for foreldre å unngå å diskutere Halloween -godteri når det gjelder å være sunn eller usunn og i stedet fokusere på å utvikle spesifikke spisevaner.

Bilde: Nicole De Khors via Burst

Rose foreslår at du setter opp en felles godterikrukke og legger alt samlet Halloween -godteri til det. Godteriet blandes deretter inn i din allerede etablerte søtsakerrutine og er ikke en ekstra godbit i tillegg til hva barna dine allerede liker. Hun anbefaler også at hvis du vil begrense mengden godteri i hjemmet ditt totalt sett, bare besøke færre hus.

En annen smart idé er å lage et sensorisk spill med barna dine ved å bruke godteri. Rose oppfordrer foreldre til å prøve forskjellige godbiter med barna sine og snakke om hvordan hvert stykke smaker, lukter og føles. Sensorisk utforskning kan være en fin måte å komme forbi kresen å spise, bemerker hun, og er også en fin måte å lære barn på hvordan å virkelig sette pris på maten sin for det den er og være mer oppmerksom når de spiser i stedet for bare å sløve alt opp.

På slutten av dagen vil Rose minne foreldrene om at det hele er en læringsprosess. "Det vil være dager når barnet ditt vil ha en godbit om morgenen og deretter bli invitert til en iskremtur på ettermiddagen," sier hun. "Noen ganger bryter du reglene."

Og husk - vi er foreldrene. Vi lager reglene, ikke sant? Så la oss ikke være så harde mot oss selv og la barna ha det gøy - og spise det også.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD:

4 måter å slippe halloween -godteriet ditt

Freeforms 31 Nights of Halloween starter med "Hocus Pocus" og mer

Denne appen er en lurt trick-or-Treat GPS for hus med den beste Halloween Candy