5 enkle oppskrifter barna kan hjelpe deg med å lage

Selv de beste kokkene får litt assistanse på kjøkkenet noen ganger! Å involvere barna i matlagingsprosessen er en fin måte å få dem interessert i å utforske nye matvarer, smaker og teksturer (I tillegg er det morsom bindingstid!). Vi har fem superdeilige, helt enkle oppskrifter som er perfekte for deg å piske opp med din lille hjelper. Ta tak i forklærne, ta en mini -sous -kokk og lag mat!

bilde: Forkle strenger

1. En gryte Tomat Basil Pasta
Hvis du leter etter et raskt, problemfritt måltid, er dette en-gryte pasta oppskrift er definisjonen på lett! Det beste av alt er at siden du bare trenger å tømme alt i en gryte og la det koke, er det tid for en rask historie eller kose mens du venter på middag. Sjekk oppskriften riktig her.

Hva barna kan gjøre: Små kjøkkenhjelpere kan plukke basilikum fra stilken og rive bladene, helle alle ingrediensene i gryten og pynte retten med parmesan når den er ferdig.

bilde: GI 365

2. Honning hvitløk kylling og brokkoli stekt
Dette enkel stekepanne fra Kari of GI 365

har stor smak og kommer sammen på mindre enn 30 minutter. Du kan erstatte protein du liker i stedet for kyllingen, eller bytte det med grønnsaker som må brukes i kjøleskapet. Denne kommer garantert til å bli en hit hos alle i familien! Du kan finne alt du trenger her.

Hva barna kan gjøre: De kan vispe sausen, skrelle brokkolien eller knuse hvitløken i en hvitløkspresse.

bilde: Fantastiske mandler

3. Sprø Parmesan-Crusted Fish
Du kommer aldri til en eske med frosne fiskepinner igjen når du ser hvor fort du kan lage disse deilige fiskefileter med en knasende parmesan og panko skorpe, høflighet av!Hola! Jalapeno.

Hva barna kan gjøre: Minikokker kan hoppe rett inn ved å presse sitronen, krydre fisken ved å drysse den med salt, blande panko og parmesan og hjelpe til med å belegge fisken. Kom i gang med oppskriften ved å klikke her.

foto: Gabriel Bergin via Flickr

4. Grillet flankbiff med rosmarin
Grillet flankbiff i tre enkle trinn høres ut som en middagsdrøm som går i oppfyllelse! Med tillegg av denne søte og salte marinaden får du et raskt sommermåltid som alle vil juble for. Klikk her for oppskriften.

Hva barna kan gjøre: Sous-kokken din kan hjelpe deg med tilberedning av middag ved å plukke rosmarinen fra stilken, røre opp ingrediensene til den honningspikede marinaden eller blande biffen og marinaden i en Ziploc-pose.

bilde av Dairy Made Easy

5. Bakt stekt grønnsakspasta
Denne deilige pastaretten fra kokeboken er fullpakket med fargerike grønnsaker og toppet med syrlig fetaost Meieri gjort enkelt er en godbit for øynene så vel som sultne mager! Sjekk hele oppskriften her.

Hva barna kan gjøre: Små fingre kan hjelpe ved å vaske tomatene i et dørslag, kaste grønnsakene med olivenolje, rive basilikumblader eller smuldre osten på toppen.

Har du tenkt å prøve noen av disse oppskriftene? Hva er dine beste tips for å få barn til å hjelpe på kjøkkenet? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!

- Anna Doogan