5 måter å støtte en ny mor under koronaviruspandemien
Eksperter anslår at omtrent 116 millioner babyer over hele verden ville bli født i skyggen av koronaviruspandemien. Gjør du deg klar til å føde, eller har du nylig født?
Hvis du er en snart mor eller ny mor, er det fullt forståelig at du kan være engstelig for omsorg for et nyfødt i disse enestående tider. Dette gjelder spesielt siden regler eller forskrifter for sosial distansering har gjort det vanskelig for mange mennesker å tilbringe tid med venner og kjære som kan tilby støtte og veiledning.
Selv om du praktiserer sosial distanse, kan du fortsatt søke hjelp fra venner og familie som gravid eller nybakt mor. Sjansen er stor for at de leter etter måter å gi den du trenger, samtidig som de beskytter deg og din familie mot potensielle infeksjoner.
Hvis folk i livet ditt spør hva de kan gjøre, ikke bare børste dem av. Vurder å foreslå disse fem måtene de kan hjelpe på avstand:
1. Lever pakker med karantene. Det er vanlig at venner og familie leverer omsorgspakker til kjære som er nye eller snart foreldre. Folk i livet ditt kan kanskje ikke komme inn til deg for å levere slike pakker, men de kan fortsatt levere dem og gi støtte på avstand.
Det er mange ting som nye foreldre trenger for å ta vare på sine små, inkludert babyservietter, bleier og rengjøringsprodukter. Spesielt nå er det enda vanskeligere enn vanlig for mødre og pappaer å komme seg ut av huset og kjøpe disse tingene. Å ha rikelig med forsyninger vil bidra til å minimere mengden eksponering du har som en ny forelder for omverdenen. Dette bidrar igjen til å minimere risikoen for å spre infeksjoner til babyen din eller andre i familien din. En god måte å organisere dette på er gjennom et nettsted som Gi InKind.
2. Lag et måltidstog. Måltidstog er et annet vanlig alternativ for venner og familiemedlemmer som ønsker å støtte nye foreldre. Et potensielt problem med denne praksisen på tidspunktet for koronaviruset er imidlertid det faktum at måltider tilberedt på andres kjøkken potensielt kan være en måte å utilsiktet spre viruset. I stedet for å lage mat kan kjære melde seg på en bestemt dag for å levere takeaway til nye foreldre ved å organisere en online kalender som gjør det enkelt for alle å velge en dag da de vil ordne med å få mat levert eller levert maten dem selv. De kan la den stå på dørstokken for å minimere kontakt.
3. Kjøp gavekort. En annen måte å gi sosialt distansert støtte på er å sende gavekortene til den nye moren. Det er mange utgifter forbundet med å bli en ny forelder, og alle kan bruke litt ekstra økonomisk bistand i løpet av denne fasen av livet. Enten det er for forhandlere som Amazon eller for lokale restauranter som tilbyr levering av mat eller dagligvarebutikker som har leveringstjenester, kan de fleste gavekort sendes på e -post som igjen, redusert potensiell kontakt og eksponering. Du får støtte uten å forlate huset ditt engang!
4. Hjelp til med å feire søsken. Å ta vare på en helt ny baby er sikkert vanskelig. Det kan imidlertid være enda mer utfordrende når du har andre barn hjemme som trenger oppmerksomhet. Dette gjelder spesielt i tiden med koronaviruset når barna er hjemme fra skolen og ikke kan gå til venner eller barnevakter så lett som de en gang kunne. I normale tider vil det være vanlig at venner eller familiemedlemmer kommer bort og ser på andre barn for å gi foreldrene en en-til-en-tid med den nye babyen. De kan til og med ta barnet med seg hjem en stund for å gi de nye foreldrene enda mer pause. Nå er det imidlertid ikke et alternativ for de fleste.
En måte å feire søsken på og støtte foreldre i stedet for å tilby barnevakt, er å tilby aktivitetsalternativer som bidrar til å holde barna opptatt. Hvis du sender spill og produsentsett, filmer og håndverk via post, kan du holde små barn opptatt og gi dem noe å gjøre mens foreldrene pleier det nye søsken.
5. Tilby psykisk helsehjelp. Foreldre trenger ofte psykisk helsehjelp etter å ha brakt en nyfødt til verden. Nå, mer enn noen gang, må de imidlertid prioritere dette. Spesielt for nye mødre er det viktig at de kan snakke med andre mødre og søke hjelp og veiledning. Lag planer for å planlegge vanlige virtuelle innhentinger med andre nye mødre og pålitelige venner. Å ha ukentlige Zoom- eller Skype -datoer er en fin måte å holde kontakten på, søke råd og få forsikring om at til tross for denne usikre tiden gjør du en god jobb.
Husk tipsene ovenfor og ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det. Husk at dine nærmeste vil være der for deg. Hvis de spør hvordan de kan hjelpe, kan du foreslå et av disse alternativene. Du trenger ikke å gå gjennom livet som en nybakt mamma alene.