Nei, babyens hvite støymaskin vil ikke dø dem: Hva foreldre trenger å vite
Som pediatrisk søvnkonsulent er jeg stolt over å holde meg oppdatert om de siste - og sikreste - søvnanbefalingene, så da jeg så online buzz om en nylig studie i Journal of the American Medical Association om de skadelige effektene av hvitstøymaskiner, kjente jeg hjertet synke til magen. Jeg anbefaler ofte hvite støymaskiner til klienter som har miljøstøy som våkner sine små tidlig om morgenen eller hele dagen, så ja, jeg ble skremt. Tross alt var dette anerkjente nyhetskilder som gjorde disse påstandene.
Men som alt for ofte er overskriftene betennende og drastisk misvisende. Etter å ha lest artikkelen og sett nærmere på studiene den refererte til, oppdaget jeg at overskriftene egentlig var clickbait som skulle skremme foreldre til å klikke på lenken. Selv om jeg ikke har utdannelse i audiologi, har jeg en bakgrunn i forskningsmetoder og vet en ting eller to om å debunke en nyhetshistorie. For meg var dette en artikkel med fryktforstyrrelse som var ment å skremme foreldre.
Det begynte med en klassisk bekymringsfremkallende overskrift, og fortsatte med å liste noen punkter om den potensielle skaden som [
La oss pakke ut historien som har så mange foreldre som kaster støymaskinene sine i søpla, ikke sant?
Hva er galt med babylydmaskiner?
De artikkel i USA I DAG begynner med overskriften, "Forsiktig oppfordret til spedbarnsmaskiner!" og med den andre setningen, hevder at en studie viser at hvit støy -maskiner, “kunne plassere spedbarn med fare for å utvikle hørselstap forårsaket av støy. ” Studien de refererer til testet 14 forskjellige maskiner sammen med volumet av støy fra forskjellige avstander.
Resultatene? Alle 14 testede maskiner overskred 50 desibel på 100 centimeter fra sensoren (med terskelen på 50 desibel som den anbefalte støygrensen for sykehusbarnehager). Så hvis sykehusbarnehager setter lydmaskiner til 50 desibel og hver testet overskrider det, betyr det at det ikke er en lydmaskin på markedet som ikke skader babyens hørsel? Vent, hvor høyt er 50 desibel?
For å unngå å gå inn på alle de smertefullt kjedelige detaljene om hvordan desibel fungerer, her er et relativt perspektiv:
- En støvsuger er på 75 desibel
- En dusj er rundt 70 desibel
- En normal samtale er omtrent 60 desibel
- Og en stille samtale hjemme er rundt 50 desibel
Så, ved å bruke litt logikk, ser det ut til at grunnen til at barnehager er foreslått for å beholde støy under 50 desibel har mer å gjøre med å skape et søvnvennlig miljø enn å forhindre hørsel tap. Stillheten i en stille samtale er helt sikkert ikke nok til å gjøre noen form for hørselsskade! Det tror jeg vi alle kan være enige om!
Men min lydmaskin går opp til over 85 desibel!
Det ble funnet at tre av støymaskinene som ble testet var i stand til å slippe ut mer enn 85 desibel hvit støy. Det er nærmere nivået for søppelavfall eller blender, og er punktet der nordamerikansk yrkesutøvere helse- og sikkerhetsforeninger anbefaler at folk bruker hørselsvern hvis de blir utsatt for det for fullt arbeidsdag.
Så det høres ut som det er potensial for hørselsskader bør du sette på en av disse tre lydmaskinene for fullt og plassere den rett ved siden av babyens barneseng. Jeg innrømmer at det er verdt å la foreldre få vite om det. Men jeg har to tanker her:
Hvis du slår på en støymaskin på blenderenivå med maksimalt volum på babyens rom og forventer at de skal sove, tror jeg at du må prøve det lille eksperimentet med deg selv først. La oss være ærlige om hvor mange av oss som kan sove godt - om i det hele tatt - ved siden av en gressklipper eller når mannen din lager morgensmoothien sin. Jeg ville tro at sunn fornuft ville hindre foreldre i å svekke disse tingene til nivå 11 og la dem ligge ved siden av babyens hode over natten.
Advarsel til foreldre om potensiell skade på hvitstøymaskiner kan gjøres på en rolig, ikke-panikkfremkallende måte.
Behold lydmaskinen din!
Jeg prøver å ikke la det komme til meg, men det gjør meg virkelig gal når medier tar en perfekt rasjonell studie som denne - hvis eneste konklusjon er å foreslå at maskinene skal sende med en slags instruksjoner om hvordan de skal brukes trygt - og prøve å få panikk for å trekke "tall" til deres nettsted. Jeg vil ikke bli overrasket over å høre at dette har forårsaket minst noen få foreldre, som selvfølgelig er ekstremt bekymret for å beskytte sine babyer, for å kaste et flott produkt som hjelper den lille med å få søvnen de trenger bare på grunn av en betennende overskrift med litt finhet skrive ut.
Den eneste tingen som hver forelder, barnelege, vitenskapelig forsker og akademiker kan være enige om, er at vi alle trenger søvn. Det er et grunnleggende menneskelig krav. Vi lider uten det og vi trives når vi prioriterer det. Hvis den lille sover bedre når du har en hvit støymaskin mellom sengen og døren eller vinduet, må du ikke tenke på at du kan skade øretromlene.
Så lenge du holder volumet på et rimelig nivå, er alt du gjør å hjelpe dem med å få søvnen de trenger.
Hvis du er bekymret for desibelnivået på lydmaskinen din, vil jeg anbefale å laste ned Appen Decibel X på smarttelefonen din for å gi deg ro i sjelen og gi alle en god natts søvn!