Få et nytt hus til å føle seg som hjemme etter skilsmisse

For nylig skilte mødre og pappaer kan flytting til et nytt hjem være et annet stressende lag til en allerede stressende situasjon.

Blant barna kan et uønsket trekk resultere i følelser av tristhet, sinne og harme. Å miste hjemmet de kjenner og elsker, kommer som et slag da en annen del av livet går ut av kontroll.

Her er noen tips for å hjelpe barna med å gå over til et nytt hjem etter skilsmisse:

1. Ta tak i alle følelser barna kan ha om flyttingen.

Å flytte hjem gir komplekse følelser som barn kanskje ikke forstår, selv om de vet hva skilsmisse er. Du tror kanskje at det å oppføre seg lykkelig og overbevise dem om at ingenting er galt er best. Derimot, denne oppførselen lærer barn å unngå følelser og kan føre til langsiktige problemer. Ta i stedet tak i følelsene barna dine kan oppleve på hodet. Start en samtale, og lytt deretter. Kristin Davin, Psy. D., en terapeut fra New York City, sier: "Det er kritiske foreldre som gir emosjonelle rom for barna sine til å uttrykke hvordan de gjør det, slik at de ikke bare føler seg trygge, men også blir forstått." 

Å få barn til å lese alderssvarende bøker om å flytte og håndtere endringer og ringe til en terapeut eller barnepsykolog kan hjelpe.

2. Gjør flyttedagen så lav stress som mulig.

Flyttedag kommer ikke uten stress. Når det er sagt, som forelder, du setter tonen. "Barn tar ledetrådene sine fra foreldrene, så en foreldres evne til å håndtere stress er nøkkelen," sier Davin. Hvis du er pessimistisk, vil barna merke det. De kan da ha problemer med å justere. Davin foreslår at foreldre snakker med barna sine på forhånd. "Dagen trenger ikke å være stressfri. Men det er lurt å snakke med barn før et stort grep om hva som kan hjelpe dem til å føle seg mindre stresset. Du vil at barn skal føle at de er en del av prosessen og gjenkjenne at dere alle er sammen og fortsatt er en familie. ” 

Andre måter å redusere stress på bevegelige dager inkluderer å sørge for at du og barna dine er uthvilt og godt matet. Oppbevar også en eske med barnas favoritt eiendeler i nærheten og alt på ett sted, slik at de er lett tilgjengelige den første natten i det nye miljøet.

Vurder å sende barna dine til besteforeldrenes hus eller sammen med en annen slektning eller venn for flyttedag og kanskje noen dager etter det. Med barna vekk fra kaoset, vil du være bedre i stand til å forberede hjemmet ditt på en fredelig overgang.

3. La barna dekorere rommet sitt.

Barna dine skal føle at det nye huset er hjemmet deres også. Dette gjelder spesielt soverommet deres. Denise Allen, en Washington State-basert organisasjonsekspert og eier av Forenkle eksperter, anbefaler foreldre å gi barna innspill til å sette opp sitt nye rom. "La dem føle at de har noe eierskap til plassen, og at det ikke bare føles som et gjesterom."

Ved å la barna pynte, vil det føles som deres personlige rom før. De vil bli festet raskere fordi de vil føle seg personlig investert. De kan også få en følelse av kontroll over miljøet der det kan ha manglet før. For ikke å nevne, sier Allen, “Foreldre vil ha mer buy-in for vedlikehold av plassen hvis barn er stolte av det. " Allen foreslår at foreldre er oppmerksomme på aktivitetene som vil finne sted i det område. Foreldre bør vurdere om barna skal studere på rommet sitt, og om oppsettet spiller godt inn i deres læringsstil. Er belysningen for eksempel tilstrekkelig for lekser?

4. Sett opp en rutine for barna dine.

Å bytte hjem truer stabiliteten, noe som gjør det kritisk for foreldre å etablere en rutine så snart som mulig for barna sine, selv om det er en ny. Barna vil vite hva som er rundt svingen. "Å starte dem med litt mindre stress vil hjelpe dem til å føle seg godt og bemyndiget," sier Davin.

En rutine opptar barn. Det forhindrer dem i å fikse på urovekkende hendelser, holde dem forankret i nåtiden og se på fremtiden. Middagen er klokken seks, sengetid klokken åtte. Det setter også overganger i bittestørrelser, som barna kan klare. Når de ser at det du forutsier skjer, vil de bekymre deg mindre en annen endring vil komme ut av ingenting.

5. Hold det nye rommet ryddig.

Relatert til å lage en rutine for familien din, spesielt barn, er å holde orden på det nye rommet ditt. Allen sier, "Et rolig bomiljø gir en god følelse av kontroll og et sted for hjernen å slappe av."

Flytting gir også en utmerket og ofte velkommen mulighet til å rense eiendeler som har tynget deg. Barn, selv yngre, kan dra nytte av en rensing og omorganisering av leker, spill og bøker. Når rotet er borte, kan barna fokusere på elementene som gjør dem lykkelige. I tillegg har de plass til å sette sitt preg på det nye rommet, noe som gjør det til sitt eget.

Når det gjelder fremdriften, sier Allen at vedlikehold er kritisk. "Enkle organisasjonssystemer er nøkkelen, og jo mer visuelle de er, jo bedre." 

6. Gi barna tid og rom til å tilpasse seg det nye hjemmet.

Skilte foreldre vil kanskje at barna skal akseptere det nye hjemmet umiddelbart, og se det som et tegn på at de kommer til enighet med skilsmissen. Men akkurat som du trenger å bli vant til situasjonen din, vil barna dine også. Davin sier: "Å tro at de skal tilpasse seg på en bestemt måte til en bestemt tid, legger press på barn og kan få dem til å føle at det er noe galt med dem." I stedet anbefaler hun foreldre å sjekke inn og spør barna sine hva de trenger og hvordan de gjør det, samtidig som de gir dem tid og privatliv til å finne ut ting ute.

Men mer enn noe annet, sier Davin: "La barna dine vite at du er der for dem når de trenger deg. Det er menneskene som bor i et hus, ikke huset selv, som lager et hjem. ”

I SLEKT:
Tenker du på skilsmisse? Her er 10 ting hver kone burde vite
5 tips for mødre som håndterer skilsmisse
Du har dette: Slik finner du støtte før, under og etter skilsmisse