14 spill å spille før sengetid som garanterer en tur til drømmeland
Når det gjelder barn og deres legendariske energiforsyning, glem å prøve å tappe den. En fem gallon bøtte ville være et bedre sted å starte. Siphon off noen av den superjuice til aktive spill som lommelykt tag, monkey haler og Simon Says for å gjøre sengetid lettere. Din lille Energizer -kanin flyter til drømmelandet på kort tid. Sov godt!
foto: Allison Sutcliffe
Ta det utenfor
Når det kommer til energiske små mennesker, er det ingenting som er så uendelig stort som det store utendørs. Gi dem spilletid kombinert med frisk luft og se dem krasje. Hard. Her er våre favorittmåter for å gi dem en (bokstavelig talt) løp rundt i bakgården eller i en lokal park før sandmannen ringer.
Tenn den på. De kortere nettene gjør noen få runder med Flashlight Tag til et opplysende spill før sengetid. Alt du trenger er lommelykt eller to for å lyse på sidemannen din mens hun springer frem og tilbake over gården og prøver å unngå søkelyset. Når hun er merket, bytt plass eller la henne fortsette å løpe for maksimalt søvnpotensial. Planlegg deg for omtrent 15-20 minutter spilletid før du visper Little til sengs. Hun vil sage vedkubber raskere enn du kan si "lys slukker!"
foto: Allison Sutcliffe
Monkey rundt. Bygge på "taggen, du er det!" tema, Monkey Tails er en dum variant som får hele mannskapet involvert i jakten. Bare stikk haler (sokker eller til og med pappas slips er flotte) i apekattens linning, og send deretter alle sammen, dukker, unnviker og løper vilt, i et forsøk på å hindre halen fra å bli nappet av en annen spiller. Den siste spilleren med halen vinner. Så legger han seg for sengen din.
Ta hensyn til oppfordringen. Endre et klassisk biljardspill med noen få tilpasninger, og du har en ball i bakgården for å slite ut ungen din. Spill noen runder med Marco-Polo ute før du sklir på jammene og starter rutinen for sengetid. Alt det dukking, unnvikelsen og blindesøket er mer slitsomt enn du forventer, noe som gjør det til en fin måte å slite de små på før sengetid.
Grønt lys, gå! Gjenoppstå en lekeplassfave for å slite ut totene. Vi elsker Red Light/Green Light fordi det er enkelt og raskt å spille. I tillegg gir det foreldre muligheten til å ta det med ro som ringer eller delta i spillet (hei daglig trening!). Stopp og gå til de er sluppet ut av alt det som løper.
foto: Allison Sutcliffe
Spille ball. Forbedre et standard fangstspill med Pop Up (tenk flyball!) For å få vekkingene før sengetid. Foreldre, jobber hardt for å lansere baller i rakettstil, slik at små spillere har en grunn til å løpe, løpe, løpe. Hvis du er heldig, blir de utslitt etter noen få "omganger", i tillegg til at de har et forsprang på trening for de store. Spill ball, sov deretter godt!
Kjør et stafett. Sett alle stuffies rundt puten til god bruk med et søvnig stafettløp. Målet for denne er enkelt. I tillegg til å gi wiggle -ormene dine en sjanse til å strebe hit og dit, er det like enkelt som å stable alle tøysene i den ene enden av gården og løpe for å sette dem i "seng" på den andre. Når stafetten slutter, send din lille søvnige hode av sted for å kose med alle de kjærlighetene. Tren foreldre-/sidekick-lag, eller få sibber til å løpe mot hverandre i dette kjør-du-tøffe pre-jammie-spillet.
Utforsk innsiden
For kalde eller regnfulle netter når utendørs spilletid ikke er et alternativ, eller for barn som liker å leve lavmælt, bør du vurdere å spille et innekamp (eller to) før de slår på høyet. Ta en av disse ideene for en prøvekjøring neste gang mannskapet ditt har energi til å brenne.
Foto: Gabby Cullen
Slå et barns positur. Berolig din søvnige hode til sengs med en kort og enkel yoga -økt om natten. Tenk på det som en omvendt hilsen til solen for å hilse på månen og få din lille yogi avslappet før du stikker ham inn. Strekk og bøy deg rett sammen med sidemannen din for å komme ut av zen før historier. Beste delen? Jammies og yoga ble laget for hverandre.
Bli lurt ut. Reserver seter på første rad for en pjokk før-seng spektakulær! Inviter sidemannen til å vise deg de beste dansetrinnene, triksene og turnene på "scenen" før du legger deg. De vil tumle trett inn i drømmeland etter å ha satt i gang denne produksjonen.
foto: Gabby Cullen
Følg lederen. Når du spiller flere runder med Simon Says, får foreldrene ansvaret for det rasende tempoet. Lukk dem opp med mange hopp og virvler og hendene på tærne for å bruke den daglige dosen spent energi. Så stille ting ned med strekker til himmelen, gjesper og en siste krølle opp i sengen. Simon sier at han er helt ute!
foto: Allison Sutcliffe
Kast leker. Dette enkle oppryddingsspillet er en enkel to-fer. Fokusere energi fra avviklede småbarn som gjør seg klar til å gå ombord på toget til søvnbyen? Kryss av. Lekende oppmuntrer søte paier til å rydde opp i lekerommet? Det kan du vedde på. Sett "kurver" rundt i rommet og la barna skyte leker for poeng fra forskjellige vinkler. Behold poengsummen eller totalt antall leker for å styrke moroa. Nesten perfekt!
Gjett igjen. Dette enkle spillet vil hjelpe dine små tenkere til å legge hjernen til sengs før kroppen legger seg til rette for natten ved å bruke opp hjernekraften. Legg et leketøygitter på gulvet og ha et teppe klar. Så stenger det øynene mens mor eller far gjemmer ett leketøy under teppet. Åpne dem og søket er i gang mens din lille Sherlock prøver å finne ut hvilket leketøy som mangler. Eureka!
foto: Allison Sutcliffe
Ta det ut. Ekstra energi matcher ikke tidsbestemte forsøk. Så ta tak i enheten din og bruk den til å tidlegge ungene som løper trapper, tar runder rundt kjøkkenøya og river opp kjelleren. Uansett hvilken "bane" du velger, oppmuntre de små syklistene til å slå sin siste gang eller konkurrere mot en sib før de løper til sengs. Og de er i gang... for å sove!
foto: Gabby Cullen
Gå på jakt. La dem brenne de siste bitene av dagen på jakt etter stuffies for kosetid ved sengetid. Skjul en haug med dem rundt i huset, og send deretter de små ut og løp i en omfattende søk- og redningsaksjon. Eller bind på jakten med å gjøre deg klar ved å gjemme pyjamas, tannbørster, bøker og tømmer for små totter å finne. Vi elsker måten denne utgiften passer godt inn i nattrutinen.
Hvordan sliter du barna før sengetid? Fortell oss om det i en kommentar.
- Allison Sutcliffe