Massasje som medisin: Hvor du kan fange en bortskjemt prenatal massasje
Bedårende nyfødte er ikke den eneste grunnen til å ha det og haster i Portland. For gravide mamas er massasje like god en unnskyldning for å unne seg. Si farvel til smerter i korsryggen, og hei til en velfortjent økt med overbærende velvære med noen av disse massasjebadene og velværesentrene før fødselen.
foto: Veda Collective av Abby B. via Yelp
Veda Collective
Beroligende og beroligende massasje kommer i et historisk hus i Alphabet District. Begge massørene tilbyr massasje før og etter fødselen. Etter første trimester vil de bruke bolster og puter for å støtte vordende mødre når de får helbredende behandling. Avtal time for gjenopprettingsmassasje etter fødsel for å hjelpe til med å justere hoftene (og tankene dine) etter at legen din er i orden. Medgründer Abby Buchanan ble omtalt i en "best of" naturlegeliste i Portland Monthly i 2014, så du vet at du vil være i gode hender. Massasjer varierer fra $ 80-120.
1815 NW Flandern
Portland, Or
503-683-2229
På nett: vedacollective.com
Mudra Massasje
Glade kunder fantaserer om de komfortable, koselige rommene, det vennlige personalet og magiske hender på Mudra Massage. Med en graviditetspute kan du forvente at mødre (gisper!) Ligger komfortabelt med forsiden ned, hvoretter du blir flyttet til siden med en annen kroppspute for å holde deg komfortabel. Alle tilbys vann, te eller sjokolade mens de venter på tjenesten. Du hadde oss på sjokolade. Etter første trimester, spør legen din om å prøve vektløsheten til flotasjonstanken. Flytende og massasjepakker er tilgjengelig. Prenatal massasje er $ 110-130.
2627 NE Broadway
Portland, Or
503-706-2225
På nett: mudramassage.net
Zenana Spa
På Zenana Spa handler det ikke bare om massasje, men det handler om gravide mødre og velværet til foreldrefamilier. Du finner en rekke tjenester her, fra massasje til kroppsbehandlinger, neglepleie, ansiktsbehandlinger, ammestøtte, akupunktur og prenatal yoga. Pek velvillige på pakkene (kanskje en pedikyr med den massasjen?) Eller bestill din egen prenatal massasje: en time starter på $ 90. Du kan også ta en klasse med babymassasje, slik at den kommende bunten din kan være like avslappet som du er.
2024 SE Clinton St.
Portland, Or
503-238-6262
På nett: zenana-spa.com
bilde: Phalinn Ooi via flickr
Earth Mama
En doula som også masserer? Høres ut som en god idé for oss! LMTene på Earth Mama hjelper også mødre gjennom fødselsprosessen, men du trenger ikke melde deg på doula -tjenester for å dra nytte av deres ekspertise i arbeidet med gravide mødre. For enkelhets skyld er det steder i Sørøst -Portland og Vancouver. Earth Mama tilbyr også massasje etter fødsel, alt fra $ 70-100.
2514 SE 67th Ave.
Portland, Or
202 E McLoughlin Blvd.
Vancouver, Wa
503-884-6451
På nett: earthmamadoulas.com
True North Massasje
Sheila på True North Massage tilbyr en unik tjeneste for de over 20 uker inn i en graviditet: Mayan Abdominal Massage. Vanligvis dekker massasje i svangerskapet alle de ømme stedene vi får ved å bære den ekstra vekten og tilpasse oss hvordan kroppen endrer seg. Denne magemassasjen støtter "flyt" av lymfe, arterier, vener og energi. Postpartum-massasje er også tilgjengelig, og tremånederspakker er en avtale når du kjøper dem sammen: $ 189 eller $ 63 hver.
5517 N Commercial Ave.,
Portland, Or
503-880-7977
På nett: truenorthmassage.com
Før du bestiller: Snakk med legen din før du planlegger massasjeavtaler under graviditet, spesielt hvis du har komplikasjoner. Da kan du virkelig slappe av og nyte din velfortjente massasje til det fulle.
Har du en favoritt massasjeterapeut som jobber med gravide mødre? Spill bønnene i kommentarene!
—Kelley Gardiner