Balanse mellom arbeid og privatliv for arbeidende mødre-Ja, det er mulig (og her er hvordan)

Å finne en balanse mellom arbeid og liv er ikke lett for de fleste av oss. Spesielt oss mødre. Vi blir stadig trukket i 100 forskjellige retninger, fra matlaging, til aktiviteter etter skoletid, husholdningsansvar, boo-bo-kyss, tårtørking og alt i mellom! Det kan absolutt bli overveldende. Men hvis det er en ting jeg har lært i årene som mor, er at det å ta vare på seg selv bør være prioritet nummer én. Ja, jeg sa det! Ikke barna dine, ikke mannen din, men deg! Hvorfor?

Fordi hvis du ikke er den sunneste, lykkeligste versjonen av deg selv, vil du ikke være god for noen andre. Uten selvbevaring vil du raskt innse at du ikke har mye annet å tilby de som betyr mest.

Hvordan være en WFH -mamma

Jeg var ikke alltid en jobbe hjemmefra mamma, men de siste årene har jeg blitt velsignet med muligheten til å gjøre jobben min hjemme. Selv om det er en velsignelse på så mange måter, er det også en forbannelse. Noen ganger er det vanskelig å motivere. Det er også veldig lett å bli distrahert av andre husholdningsansvar som klesvask, matlaging, støvsugning og lignende. En annen hindring er å forklare barna dine at mamma faktisk jobber! Ja, hun er kanskje hjemme og ja, det er nattens pyjamas, men det betyr ikke at hun kan bli forstyrret. Dette er ikke et enkelt konsept for de fleste små, så her er noen tips for å opprettholde din fornuft mens du jobber hjemmefra.

Lag et kontorplass

Å lage en bestemt kontorplass for arbeidet ditt er det første trinnet for å lykkes med å jobbe hjemmefra. Dette gjelder uansett om du har barn eller ikke. Du vil bli overrasket over hvor mye mer fokusert og motivert du er når du har et sted å kalle din egen når det er på tide å jobbe. Å prøve å sitte ved spisebordet eller i sengen bidrar ikke egentlig til et produktivt arbeidsmiljø.

Dette vil komme til nytte når barna dine er hjemme. Du kan trekke deg tilbake til kontoret og forklare dem at det er her mamma går på jobb. Når mamma er på kontoret hennes trenger hun ro og hun konsentrerer seg. Det kan ta litt tid for barna å forstå konseptet, avhengig av alder, men de vil raskt lære at selv om mamma er i huset når hun er på kontoret, jobber hun.

Planlegg timer

Jeg er skyldig i dette og har prøvd veldig hardt å følge en tidsramme og tidsplan. Hvis du aldri har jobbet hjemmefra, skjønner du kanskje ikke at det noen ganger er vanskelig å vite når nok er nok. For å slå av datamaskinen, slå av telefonen og koble fra arbeidslivet. Fordi arbeidet ditt renner over i hjemmet ditt, blir noen ganger linjer uskarpe.

Planlegg dagen din og arbeidstiden akkurat som du ville gjort hvis du reiste til et kontor utenfor hjemmet ditt. Jeg jobber for tiden om morgenen fra kl. 05.00 til kl. 07.00. Jeg vekker sønnen min og får ham til skolen før jeg går tilbake til skrivebordet mitt kl. 8.30. Jeg jobber til kl. 14.00 når jeg stopper for innlemme trening i dagen, dusjen og knappene opp før sønnen min kommer ut av bussen klokken 15.00. Jeg prøver veldig hardt å ikke gå tilbake til datamaskinen eller skrivebordet før sønnen min er det sover.

At skolefritiden er dyrebar og spesiell. Han fortjener min udelte oppmerksomhet. I de sjeldne tilfellene som en oppgave eller et prosjekt krever oppmerksomhet utenfor meg regelmessig planlagte timer, vil jeg justere timeplanen min, men jeg gjør mitt ytterste for å holde meg til arbeidstiden jeg har satt frem. Hvis ikke, risikerer jeg å bli overanstrengt og gå glipp av kvalitetstid med familien min.

Fokuser på det som oppfyller

Ikke alle har luksusen til å gjøre det de liker å leve av. Men hvis du er en arbeidende mamma, er det viktig å prøve å finne en jobb du liker å gjøre. Hvorfor? Fordi din sanne heltidsjobb er å være mamma, som er den mest krevende, men likevel tilfredsstillende jobben på jorden. Problemet er, det er ingen tidsklokke for morskap. Du slår aldri ut, det er ingen ferie- eller sykedager, og du har en nødtelefon 24/7. Du trenger tålmodighet, medfølelse og disiplin. Kan du tenke deg å prøve å oppnå alle disse tingene som mor etter en dag på en jobb du ikke tåler? Det kan gjøres, men det er ikke ideelt.

Hvis du kan, finn en jobb som gjør deg glad. En som oppfyller lidenskapen din. Elsker du helse og trening? EN karriere i personlig trening kan være perfekt for deg! Du har muligheten til å planlegge kunder basert på din livsstil og tilgjengelighet. Hvis du liker å skrive, er det utallige muligheter for frilansarbeid online. Undervisningskarriere gir en flott tidsplan for barna dine på skolen, og lar deg somre fri. Husk at å mate dine egne interesser bare vil gjøre deg til en bedre, mer avrundet og tålmodig mor.

Planlegg tid

Hvis jeg har lært en ting som en travel mor, er det at hvis du ikke planlegger tid til noe, skjer det vanligvis ikke. Det er altfor lett å sette ting fra seg. Men å planlegge tid med barna og familien er ikke en av disse tingene. Hvis du jobber en heltidsjobb som krever at du er borte hjemmefra flere ganger enn ikke, betyr det at de gangene du er hjemme er enda mer verdifulle. Og bør behandles som sådan.

Dette betyr å dedikere bestemte dager og tider for familietid. Dette kan oppnås på så mange forskjellige måter fra en familietur etter middag, en tur til parken lørdag morgen eller kirken på søndagen. Uansett hva det er, legg det til i kalenderen eller datoboken din og forplikt deg til det. Forplikt deg til familietid på samme måte som du forplikter deg til en forretningssamtale eller et møte. Det er en avtale i kalenderen din som må beholdes. For å opprettholde en sunn balanse mellom arbeid og liv som mor, er det ikke forhandlingsbart å planlegge familietid.

Start Small

Å opprettholde en sunn balanse mellom jobb og liv som mor tar tid. Det er ikke noe som sannsynligvis vil skje over natten, men noe som er verdt å ha normalt ikke gjør det. Start i det små med å kjøpe deg en planlegger. Deretter begynner du sakte å fylle planleggeren med både arbeids- og familieorienterte avtaler.

Hvis du sitter fast i en rutine i din nåværende jobb, kan du begynne å søke på nettet etter andre alternativer som passer din tidsplan og gir lidenskap. Hvis du synes det er vanskelig å "slå av" som en WFH -mamma, spesifiser du når arbeidsdagen din slutter, og hold deg til det! Ingen sniker seg på datamaskinen din mens barna leker ute eller sjekker e -post på telefonen under middagen. Intet arbeid betyr ikke noe arbeid. Hold deg selv ansvarlig!

Jeg sier ikke at endringen vil være lett, og ikke alle disse endringene er praktiske for alle arbeidende mødre. Ta en titt på din individuelle situasjon og finn måter å få det til å fungere for deg. Barna dine og ditt fremtidige jeg vil takke deg.