Det er faktisk en vitenskapelig grunn til at rot stresser deg så mye

Det krever ingen undersøkelse å vite at det bare er å se på stua etter at en leken tornado blåser gjennom er nok til å gjøre enhver forelder gal. Imidlertid er det en faktisk vitenskapelig forklaring på hvorfor det rot forårsaker angst.

Studier har vist at en rotete, kaotisk atmosfære kan påvirke ditt mentale velvære. Ifølge psykolog Sherrie Bourg Carter kan rot forårsake angst av flere spesifikke årsaker. På et mer åpenbart nivå gjør det det utfordrende å slappe av og får folk til å føle seg engstelige og skyldige over all rengjøring og organisering som må gjøres. Imidlertid kan det også overvelde mennesker på grunn av den store mengden stimuli sansene dine tar. Det er også distraherende og kan hemme kreativitet og evnen til å være produktiv.

Interessant nok rot påvirker ikke alle på samme måte. Ifølge forskning publisert av antropologer for UCLA’s Center on Everyday Lives, skader et rotete hjem kvinner mer enn menn. Forskerne, som studerte hvilke aspekter av hjemmelivet som kan føre til stress, fant at håndtering av rot i mange husholdninger forårsaket forhøyede nivåer av stresshormonet kortisol spesielt hos mødre.

Klinisk psykolog Scott Bea, PsyD. foreslår noen enkle måter å rydde opp og minimere den angsten. Lag først en plan og få hjelp til å utføre den. "Å få litt ekstern bistand til å hjelpe med beslutningsprosessen er en av de mest effektive måtene å overvinne stresset forbundet med rot," sier Dr. Bea. Det kan også hjelpe å bryte ned organisasjonen din etter rom eller områder, slik at den ikke føles så overveldende. Når du har avklart noen ting, er det viktig å lage noen regler for å unngå at rotet blir gjenskapt.

—Shahrzad Warkentin

Utvalgt bilde: Pixabay

RELATERTE FORHOLD:

Denne videoen av Kristen Bells Closet Cleaning Hack er rent geni

23 Life-Saving House Cleaning Hacks

Hvorfor denne moren ikke rydder opp etter barna hennes lenger