6 kule måter å trene på med Wee One
Å finne ut hvordan du skal trene når du jonglerer med barn hjemme er tøffere enn skatter. Så fest dem i vognen, bruk dem som vekter eller strekk sammen med hverandre - du har en ny treningsvenn!
Baby Boot Camp
Med en rekke klasser å velge mellom, vil du definitivt finne noe du liker. Strollfit er det mest populære alternativet, og inneholder kardioøvelser, styrketrening, ab-arbeid og strekk for en allsidig trening. Hvis du føler at noen solposisjoner vil gjøre dagen din, prøv Strollga - ja, du gjettet det: en yogaklasse som bruker vognen som en rekvisitt for å aktivere den kraftige Warrior -stillingen. Det er også en gruppe som heter Barnevogn, som er en fin måte å møte lokale mødre som er interessert i en sunn livsstil.
Hvor:Steder over hele Los Angeles
På nett:babybootcamp.com
TIL T. Fitness
Hvis du leter etter en familievennlig, super inkluderende og jordnær trening, så sjekk ut T.O.T. Fitness. De 60 minutter lange Mommy & Me-timene holdes i nabolagsparker og inkluderer sirkeltrening, ved hjelp av parkens landskap som trapper, åser og mer. Hver klasse er litt forskjellig, så du blir aldri lei. Barna tilbringer deler av tiden i barnevognen og noe av treningen løper rundt med foreldrene. Det er en fin måte å sosialisere og gjøre den avspilte datoen til et kalorimøte. I tillegg er grunnleggeren Farrah sprudlende, livlig og forstår helt hvordan det er å sjonglere personlig trening og foreldreskap. Hun mistet babyvekten sin ved å lære klasser, og noen ganger tar hun barna med seg - de elsker å gjøre burpees!
Hvor: På forskjellige nabolagsparker i LA. Sjekk nettstedet for detaljer.
På nett: totfitness.com
Fit skjer
Som vinner av Red Tricycle's Awesome Fitness Award to år på rad, vet Fit Happens virkelig tingene sine. Og du kan ikke ha noen unnskyldninger, siden de kommer til deg! Endelig fikk ungen en lurutine? Hva med å brenne av den morgencroissanten i stedet for å surfe på nettet i luretid. (Men kom tilbake etter treningen og surf på Red Tricycle for flere gode ideer ...) Eller få dem til å komme på kontoret i lunsjpausen. Hvis du foretrekker å delta på bootcamp -timene, vil de skaffe en barnevakt mens du skulpterer deg selv til en slank, slem mamma -maskin.
Hvor: Burbank
På nett:fithappensla.com/bootcamp/
Barnevognens skritt
Denne kondisjonstimen inkluderer barna med omtanke i treningen. Du vil synge underholdende sanger og spille spill, mens du bruker vognen som en rekvisitt for å forme og styrke kroppen din. Den lille vil føle seg engasjert og stimulert mens du føler deg brent-noe som gjør deg til en mamma med flere oppgaver. Du får også en umiddelbar vennegruppe, noe som kan være spesielt oppmuntrende for nye mødre som kan trenge ekstra motivasjon for å komme seg ut av huset. Klasser tilbys overalt i LA, bare søk i postnummeret ditt på nettstedet for å finne et i nærheten av deg.
Hvor: Overalt i LA
På nett:losangeles.fit4mom.com
Rev Fitness
Målet i dette treningsstudioet er ikke å tilby typisk barnepass for barna dine, men å gi et sted for foreldre å ta med barna sine der alle deltar i fitness (bare ikke sammen). Så mens mor tar signaturklassen (Rev It Up!), Yoga på taket eller voksen Zumba, kan barna ta med seg ungen Zumba-klasse eller bli aktiv med fjellklatreveggen, krypende tunneler eller annen kondisjon i halvliter aktiviteter. Fordi alle i familien må være aktive og i form.
Hvor: Rev Fitness på Beverly Blvd., av The Grove
På nett:rev-fitness.com
Foreldre og meg yoga
Fra nyfødte til tweens, alle kan delta i Zen -handlingen på denne forelderen og meg yogatimen som er en flott måte for familien å starte en åndelig søndag sammen. Målet er å få hele familien til å lære seg posisjoner, strekke seg og få fleksibilitet mens du tilbringer tid sammen. Timen tilbys hver søndag kl. 09:45
Hvor: Silverlake Yoga, Silverlake
På nett:silverlakeyoga.com
Har du andre favorittmammaer og meg treninger? Del dem med oss i kommentarene nedenfor.
- Elena Wurlitzer
Vil du ha flere treningsøkter du kan gjøre med barn?
Skli inn i dine tynne jeans når du trener på et treningsstudio som tilbyr barnepass.
Få zen med babyen din på disse yogakursene for foreldre og meg.
Fotokreditt: Aussiebodiesbyjason, roebot via Creative Commons, Ed Yourdon via Creative Commons og Port of San Diego via Creative Commons, Vanessa McGrady og Jolie Loeb.
De Bugaboo Buffalo er en allsidig, robust og romslig barnevogn som har muligheter til å brenne gjennom byens gater og også enkelt kan takle tøffere langrennsløyper. Med en brikke i ett stykke, den pakker og reiser lett. Og det høye setet gir babyen et fugleperspektiv av landskapet og deg.