10 måter å overleve når barnet ditt våkner super tidlig
Husker du dagene da du brukte en vekkerklokke? Når du ikke hadde en tidlig stigerør på rommet ditt klokken 5? Heller ikke vi. Hvis du har nådd koffeinet for å kurere de vanvittige vekkingene, er det på tide å lage en plan! Fra OK til Wake -klokker til blanding av luretider, vi har avrundet måter å håndtere dine små tidligfugler. Fortsett videre for nyttige tips som vil gjøre alle mye lykkeligere om morgenen.
bilde: amazon.com
1. Prøv en OK to Wake -klokke.
Disse smarte gadgets lærer barnet ditt når det er riktig tidspunkt å stå ut av sengen ved å lyse grønt. De vil raskt lære, akkurat som et stopplys, grønt betyr GO! Kast en i din Amazon -kurv ved å klikke her.
2. Hold rommet sitt "søvnig".
Dine små er kanskje ikke i humør til å hvile hvis sollyset strømmer gjennom nyanser, og de kan høre hver bil utenfor vinduet. Prøve gjør rommet sitt mer søvnvennlig ved å installere blendingsgardiner og slå på en hvit støymaskin for å holde høye lyder i sjakk.
foto: acturneruk via Flickr
3. Prøv å berolige dem i søvn igjen
Hvis barnet ditt er oppe i gryningen (eller før!), Kan du prøve å lokke ham tilbake til å sove først. Gi ham teppet, kosedyret, smokken eller andre kjærligheter han trenger for å føle seg rolig og komfortabel. Gni ryggen for å sende ham tilbake til Dreamland (uten å plukke ham opp).
foto: donnieray via Flickr
4. Juster søvnplanen.
Din lille kan våkne for tidlig fordi hviletiden hennes ikke er godt timet. Prøv å endre søvnen i noen dager - flytt den første luren tilbake, slik at hun ikke blir overtrøtt når det er på tide å lukke øynene og sørge for at hun ikke sover for sent på ettermiddagen, da dette kan rote med sengetid. Eller kanskje din tidlige fugl trenger en lur i løpet av dagen for å sove senere på morgenen eller kan stå å legge seg litt senere enn han gjør for øyeblikket.
5. Pek på vekkingstid.
Når det er på tide å våkne (6 am, 7 am, du velger!), Åpne nyanser, synge en sang, si "god morgen." La den lille vite det nå er tiden for å våkne - når solen skinner, og mamma eller pappa kommer for å hente dem.
foto: ingen film via Flickr
6. Plasser leker i barnesengen.
Hvis den lille våkner for tidlig og venter på at du skal hente henne, kan du prøve å legge noen leker eller bøker i barnesengen eller på gulvet på rommet hennes. Hun kan kanskje spille til hun sovner igjen. Bare vær forsiktig - med mindre din lille er gammel nok til å vite at hun ikke skal klatre på møbler, bør hun ikke være alene om å leke på rommet sitt.
7. Finn ut hva som vekker dem.
Våkner de på grunn av full bleie? Prøv å endre dem og legg dem ned igjen. Er det fordi de er kalde? Prøv en sovepose slik at de ikke kan sparke av dekslene. Er de sultne? Tilby en sunn matbit før sengetid hvis de spiser rundt 17 eller 17:30. Er de tørste? Hvis barnet ditt er gammelt nok, legg igjen en sippy kopp i nærheten av sengen.
foto: ebeth via Flickr
8. Innfør et belønningssystem.
Lag et diagramsystem som belønner barnet ditt for å ha bodd på rommet hennes til det er på tide å våkne eller hun får komme inn på rommet til mamma og pappa. Noen ganger er insentiver alt de trenger for å lære å bli i sengen!
foto: david_martin_foto via Flickr
9. Bo i rommet.
Inntil din tot kan lære å bli i sengen til en rimelig time, prøv å bo på rommet hans - enten i en stol eller ved siden av ham. Lukk øynene slik at du ikke er for engasjert (får spenning til å våkne!) Og nynne en myk sang, gni ham i armen eller den stadig populære "shushing". Når han har sovnet, kan du tippe ut!
10. Vær tålmodig og konsekvent.
Det er ikke alle barna som får søvnpreferanser med en gang, så vær tålmodig. Husk at de lærer like mye som deg. Og vær alltid konsekvent! Du kan ikke forvente en rutinemessig oppvåkningstid hvis du ikke holder deg til timeplanen hver dag. Det betyr at du ikke skal la de små hoppe over lur i helgene på grunn av planene dine eller skyve sengetid "bare denne gangen."
Hvordan håndterer du tidlig oppstått? Del med oss nedenfor!
- Kaitlyn Kirby
RELATERTE FORHOLD:
10 hemmeligheter for å få barna til å sove lenger
8 triks for en søvnvennlig barnehage
5 am Wake Up Call: Hva du skal gjøre med en tidlig oppstått baby
Funksjonsfoto: Vladislav Muslakov på Unsplash