20 plantebaserte oppskrifter som barna vil elske

Når kjøleskapet ser bart ut, er det ingen bedre middag enn denne smakfulle vegetariske risen fra Slow Sunday. Du får bruke opp rester av ris sammen med grønnsakene du har tilgjengelig. For å få tak i oppskriften, Klikk her.

Hvis du prøver å inkludere flere kjøttfrie måltider i kostholdet ditt, er denne chilien fra What's for Dinner? er en flott innsats. Med en rett som er så deilig, vil familien din ikke engang legge merke til at det ikke er kjøtt på bordet. Klikk her for å få oppskriften.

Vi er ikke sikre på hva vi liker mer med denne oppskriften fra My Kitchen Love: den garlicky, søte, salte peanøttsausen eller den perfekt forkullede stekte brokkolien. En bit og sjansen er stor for at du også blir forelsket. For å fange oppskriften,

Disse enkle omslagene fra The Wimpy Vegetarian lager en deilig lunsj eller middag, og de pakker inn en god bit protein takket være quinoa, bønner og hummus. Det betyr at du holder deg mett i flere timer - ingen snacks er nødvendig! Få oppskriften av klikk her.

foto: Veganåret

Noen ganger er de enkleste oppskriftene de deiligste, og det er definitivt sant for denne retten fra The Vegan Year. Du får et sunt og solid måltid på bordet på kort tid. For å få oppskriften, Klikk her.

For et varmende og sunt måltid kan du ikke gå galt med denne delikate risottoen av Kerry Alteiro. Stekt grønnkål byr på en knasende kontrast til risottoen. Klikk her for å ta tak i oppskriften.

Vi er besatt av disse elendige fra Veggies Don't Bite, og vi er ganske sikre på at mannskapet ditt vil føle det samme. Blomkålen og potetene stekes til sprø perfeksjon, og tacoene avsluttes med en syrlig dill -crema. Få oppskriften av klikk her.

Alle elsker en koselig bolle med suppe, og denne kikert- og rosmarinblandingen fra Little Yumminess er intet unntak. Den er superrask å kaste sammen, men er "fancy" nok til å gjøre en middag på hver kveld ekstra spesiell. Klikk her for å få oppskriften.

Alle elsker enchiladas, og du vil føle deg godt til å servere denne versjonen fra Herb on Herbs siden de er fylt med sunne søte poteter og svarte bønner. For å få tak i oppskriften, Klikk her.

Spaghetti møter lasagne i denne vanvittige, men deilige retten fra Sweet Pea Chef. Nudler er lagdelt med ricotta, brokkoli og rikelig med ost. Drooling ennå? Klikk her for å få oppskriften.

Frokost til middag, noen? Disse lagene fra Kitchen Treaty er deilige når som helst på dagen. Den er fylt med egg, ost, brød og milde grønne chiles - yum! Få oppskriften av klikk her.

Vegetarianere trenger ikke gå glipp av grilling! Pisk opp et parti av disse black bean -burgere fra Our Family Eats, så får du det perfekte måltidet for en sommerkveld. Klikk her for å fange oppskriften.

Få noen ekstra næringsstoffer i måltidet med vår lunkne spaghettisausoppskrift. Oppskriften inneholder skjult spinat, gulrøtter og sopp, og passer perfekt til en stor haug med pasta. Få oppskriften av klikk her.

For et enkelt måltid på ukene kan du ikke gå galt med disse sunne nachosene fra You Totally Got This. Du kan tilpasse påleggene etter familiens smak, men vi elsker dem med mais, sorte bønner og avokado. Klikk her for å få detaljene.

Ost og brokkoli passer sammen som peanøttsmør og gelé, og derfor elsker vi denne risottoen fra Savory Tooth. I tillegg, i motsetning til mange risottooppskrifter, krever denne ikke konstant omrøring (hurra!). For å få oppskriften, Klikk her.

Trenger du en komfortmatrettelse? Denne grønnsakspastaen passer helt til regningen. Den er fylt med varmende marinara -saus, ost og pasta sammen med sopp og paprika. Klikk her for å ta tak i oppskriften.

Denne retten er en favoritt i Nord -Afrika og Midtøsten, og vi er villige til å satse på at mannskapet ditt også vil like den. Egg stekes forsiktig i en krydret tomatblanding, og sluttresultatet er en deilig enpannefat som passer godt til et stykke med sprøtt brød. Klikk her for å få oppskriften.

foto: Jen Silverstein/Red Tricycle

De nettene du ikke har lyst til å lage middag, kan du ha denne oppskriften i lommen. Lagd med pesto, ost, avokado og egg, vil det være på bordet om mindre enn 20 minutter. Få oppskriften av klikk her.

Enpottmåltider er vår favoritt, og denne oppskriften fra Apron Strings er en av de beste. Den er fylt med deilige ingredienser som tomater, hvitløk og basilikum, og alt kommer sammen på mindre enn en halv time. For å få oppskriften, Klikk her.

Imitert kjøtt kan være litt ubehagelig noen ganger - men denne versjonen av grønnsaksbrød fra The Family Chef er en ekte vinner. Den er laget med linser og ris, og har også malte nøtter som hjelper til med å gjenskape tekstur av kjøtt. Få oppskriften av klikk her.