Føler seg nedfor? Prøv rengjøring. Denne forskningen sier at det gjør deg glad

Du kan være redd for å rengjøre huset ditt, men sannheten er at når du først begynner, føler du deg ganske bra. En studie avslører hvorfor rengjøring føles så tilfredsstillende og det er ikke bare fordi du endelig kan se gulvet igjen.

De Mr. Clean Cleaning Rush Study utført i samarbeid med Ipsos Public Affairs sporet den biometriske responsen på rengjøring ved bruk av bærbare enheter og fant at rengjøring stimulerer et adrenalinkick. Sporingsenhetene målte deltakernes Galvanic Skin Response (GSR) og Heart Rate (HR) og fant at endringer ble observert under rengjøring. Dette skiftet ble drevet av følelser av emosjonell entusiasme og spenning, omtrent som å se på en sportsbegivenhet.

bilde: Chanikarn Thongsupa via Rawpixel

Deltakerne ble også undersøkt om deres følelser for rengjøring og hele 100 prosent var enige om at rengjøring gir trygghet og en følelse av kontroll over omgivelsene. Blant de spurte var 82 prosent også veldig enige om at de liker å beundre arbeidet sitt etter en god rengjøring og 81 prosent følte en følelse av prestasjon da de var ferdige.

"Rengjøring av alt, enten det er å tørke flekker fra kjøleskapet eller fjerne fettete oppbygginger fra bilens hjul, kan øke humøret og gi deg en stolthet for et godt utført arbeid, sier Dr. Jennifer Hartstein, klinisk psykolog. "Dette positive mentale løftet kan føre til et økt ønske om å fortsette rengjøringen og til slutt resultere i en virkelig tilfredsstillende opplevelse som etterlater den renere følelsen oppnådd."

Studien fant også at de entusiastiske følelsene om at rengjøring fremkaller ofte kan presse deg til å rengjøre mer enn du hadde planlagt. To tredjedeler av studiens deltakere var sterkt enige om at de ofte rengjorde mer enn de opprinnelig hadde tenkt seg til og 82 prosent av deltakerne var enige om å rydde et valgfritt klebrig kjøkkenrote som ikke hadde vært på den opprinnelige oppgaven liste.

Etter rengjøring rapporterte deltakerne at de følte seg mer bestemt, inspirert og stolt, og mindre nervøs, nervøs og fiendtlig. Så neste gang barna gjør deg gal, kan du vurdere å bytte glasset rosé for en svamp.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD

Ikke la bakterier stable seg takket være denne geni LEGO rengjøringshacken

Hvis du ikke rengjør lokkene til reisekoppen, bør du virkelig begynne

Denne videoen av Kristen Bells Closet Cleaning Hack er rent geni