Her er 14 ting som vellykkede arbeidsmødre gir opp å gjøre - du burde også

bilde: Sia de Silva via Unsplash

Vi innser at vi lever i en unik tid med å navigere i koronaviruspandemien. Med det i bakhodet er det mer enn ok å gi deg selv litt ekstra nåde mens du rocker den fungerende mamma -konserten.

Du har et kjøleskap med oppgavelister og et episk bokmerke med artikler mellom arbeid og liv. Men la oss være sanne: Noe må gi. Og først på huggeblokken skulle det være den slitne gamle tropen som du, arbeider mamma, kan ha alt. Du kan ikke. Men det er ingen skam å akseptere dette. Fordi du enkelt kan drepe det på denne momlife/worklife -tingen ved å slippe unødvendige stressfaktorer. Tenk på det som Marie Kondo-ing livet ditt.

Her er 14 ideer om hva arbeidsmødre gir opp for å hjelpe dem med å være sunne.

1) Ripelagde måltider. Hver. Enkelt. Natt.

Mens familiemiddag er flott for barn og vi er alle gaga over det idealiserte konseptet med hjemmelaget måltid, vi handler om jukser. Vurder a sunn levering av måltider, kjøp en pose ferdiglaget pasta og rør inn noen grønnsaker, eller få tak i maten (

Bestill sunt og Sunt ute er to praktiske apper som fremhever gode leveringsalternativer).

2) Jakten på en perfekt 50/50 familie/arbeidsdeling.

Noen uker trenger familien din mer oppmerksomhet. Og andre, du må spille det som Sandberg og lene deg på jobben. Trikset (grunnleggende, men effektivt) er kommunikasjon - fortell knutepunktene dine om han trenger å gå opp, vær ærlig med sjefen din om den syke gutten din hjemme.

bilde: StockSnap via Pixabay

3) Arbeid med lykkelige timer.

Jo, du kan gå stort på viktige arrangementer som feriefester. Men å se Ben fra IT perfeksjonere sitt "Friends in Low Places" -spill på karaoke hver fredag ​​kveld, kommer ikke til å gjøre noen forskjell når det gjelder årlig anmeldelse. Spark det hjemme med noen familievennlige mocktails i stedet.

4) Å være en DIY -gudinne.

Bakesale? Kjøpte informasjonskapsler. Festgoder? Etsy. Ferdig og ferdig. Og til og med Halloween -kostymer kan hackes: varmt lim som ikke syr, treffer butikkbutikken, ikke håndverksbutikken. (Men hvis DIY er din greie? Fortsett for all del, Martha!)

5) Trashy TV.

Vi vil aldri foreslå å slutte med favorittprogrammet ditt-vi er positive til skyldglede. Men spør deg selv: er tankeløst binge-watching Ungkaren mens du ruller gjennom telefonen din virkelig kvalitet "meg" tid? Tenk heller på et bad, en roman og et glass vin. Eller den meditative roen til arrangere friske blomster. Og mens vi er på temaet ...

bilde: StockSnap via Pixabay 

6) Den sosiale avhengigheten også.

Livets små øyeblikk gjør det ikke alle trenger Facebook -dokumentasjon, og studier vis at å rulle gjennom endeløse livsfôringer presentert som perfekt (når det aldri er det) fører til en stor selvtvivelspiral. Angi et tidspunkt for å ta igjen-si 9–9: 30. Og hvis du fortsatt finner deg selv å rulle i løpet av dagen, kan du prøve bytte telefonens fargeinnstillinger til gråtoner, noe som gjør det mye mindre attraktivt.

7) Gjør det til hver øve og hver øvelse.

Vær der for barna dine når det betyr noe - på den store kampen eller på åpningskvelden. Men det er helt greit å tagge teamsjåfør med en mamma-venn. Og hvis din venn er en SAHM som tar opp slakken din i løpet av uken, la barna hennes henge hjemme hos deg noen helger for å gi henne en pause.

8) Si "ja" til hver venninvitasjon.

Ekte snakk: Vennetid er en av de første tingene du må gå når du har små. Og selv om du mister det sosiale livet ditt helt, er det nei-nei, vurder å revurdere vennskapene dine. Prioriter de som gir deg energi og glede. Og kutt ut alle som lar deg tømme.

9) Gjør alt for barna dine.

Små gutter kan være mer selvforsynt enn vi gir dem æren for! Tilordne dem grunnleggende oppgaver som å brette håndklær eller vanne planter. Og når de blir eldre, utdann dem til å lage sine egne enkle lunsjer, støv og oppvaskmaskin.

bilde: Dean Terry via Flickr 

10) Å gi huset ditt til barna dine (og tingene deres).

Lekekryp - det er et problem. Når ungting er strødd over alt, betyr det mer å plukke opp for deg og pappa. Begrens lekene deres til et enkeltrom. Eller i det minste angi lekerfrie soner som soverommet og masterbadet.

11) Overforpliktelser.

Tre bursdagsfester på en helg? Bare nei. Å holde tritt med planlegging av fester og spilldatoer er vanskelig nok, enn si kjøring, vertskap, baking og nåtidskjøp (for ikke å snakke om, ahem, kostnaden). Avslag på noen invitasjoner = mindre stress og mer familietid.

12) Å stå opp med barna hver kveld.

Når de roper "Mommmm." Det er OK hvis far kommer til unnsetning. Og mens en annenhver kveld-avtale med knutepunktene kan være urealistisk, prioriterer du hvem som beroliger ut fra det du har på trykk neste dag.

bilde: Brooke Lark via Unsplash 

13) Den ideen om den "perfekte" arbeidspersonen.

Selv om det kan virke skummelt å sette grenser, vil du oppdage at kollegene dine kommer til å respektere dem - enten det er møter etter fem, eller ingen e -post i helgene. Konsistens er nøkkelen. Og hvis du er i timen, la det bli kjent (høflig) at timene dine er faste, og nei du kan ikke dekke for din slappere medarbeider som er MIA igjen. Å stå på bakken, mens du ellers knuser den på jobben din, er en måte å omforme arbeidsplassen for arbeidende mødre.

14) Stanse ved bytte av jobber.

Til tross for at du gir det ditt beste forsøk, er noen ganger din bedrift bare (og vil aldri være) foreldrevennlig. I dette tilfellet er det på tide å bryte ut CV -en og starte oljjaktjakten. Og ikke ha det dårlig med det! Slå av følere med arbeidsmamma-venner fordi de får ryggen din. Og for litt deltid, gjør litt forskning. Det er flotte selskaper der ute (som oss ved Alice's Table!) som lar deg lage dine egne timeplaner, eller som tilbyr fordeler til selv deltidsarbeidere (Starbucks, Whole Foods, Home Depot).

Og hva du aldri skal gi opp - noen gang? "Meg" -tid (selv om du må planlegge det), "oss" -tid (selv om det bare er Netflix og chill), tid til å puste.
Du har dette!