Hulu Kids lanserer innhold for mindfulness og meditasjon, og det er hva foreldre trenger

Mindfulness og meditasjon er ikke alltid lett å forstå for energifylte barn, men en ny serie om Hulu kan hjelpe. Stop, Breathe & Think Kids mindfulness-videoer på Hulu kan hjelpe de som aldri går i bevegelse med å gjøre akkurat det, noe som betyr at du kanskje kan ha et minutt til å stoppe, puste og tenke også.

Produsentene av Wellness-appen Stop, Breathe & Think for barn har lansert en serie animerte episoder med mindfulness-tema. Videoene tar sikte på å lære barna mindfulness -teknikker på en underholdende og morsom måte. Episodene fokuserer på ideer som Quiet, Focus, Caring and Connecting and Sleep. Episodene kan gjøre skjermtiden om fra en tankeløs distraksjon til en engasjerende aktivitet som fremmer velvære.

foto: Stopp, pust og tenk

"I en tid hvor alle er bekymret for bruk av små barn, er disse videoene som sunne digitale snacks," sa administrerende direktør Julie Campistron i en pressemelding. "I stedet for å tilby eskapisme eller distraksjon, dytter de barna mot full tilstedeværelse og hjelper dem med å håndtere hele følelsesområdet. Vi har lært så mye nylig om hvor effektive skjermleverte mindfulness- og meditasjonsaktiviteter virkelig er, og vi er spent på hva dette vil bety for dagens barn. ”

Episodene er tilgjengelige for streaming nå på Hulu. De varierer i tid fra 30 sekunder til seks minutter i lengde. De Appen Stop, Breathe & Think, som har over 40 mindfulness -aktiviteter, er tilgjengelig for nedlasting på iOs og Android.

Har du prøvd å praktisere mindfulness med barna dine? Fortell oss om det i kommentarene.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD:

Hvordan mindfulness hjalp meg med å overliste smarttelefonen min og gjenvinne tid med familien min

Disse mindfulness -øvelsene vil forvandle familiens sommerreise til en gledelig reise

Ny studie viser at mindfulness kan være bra for nye mødre