Mat som er bra for barna og sjelen din

Å sette et sunt eksempel for barna dine er viktig, men av og til kan du bare ha lyst på noe deilig for deg. Så lenge du forklarer maksimum "alle ting med måte” til barna dine, vil de forstå gledene ved en og annen godbit. Nedenfor er noen anbefalinger for noen lokale sjelemat-ledd som sikkert får helsemut-vennene til å grøse, men du kan fortelle dem å kysse grynene dine!

Før du går: Rettferdig advarsel: i helger eller tidlige morgener er det ofte ventetid på å spise på disse populære spisestedene. Du bør ta med sippy kopper, snacks og bøker for å underholde og distrahere mens du venter eller få en venn/partner til å stå i kø mens du går rundt i nabolaget med barna.

Brendas franske sjelmat
Frøken Brenda vet sikkert hvordan du steker det i en panne. Dette stedet er alt raseri og lånetakerne venter i kø rundt blokken lørdag og søndag morgen. Det er sannsynligvis bedre å ta barna på en ukedag. Onsdag ettermiddag tilbyr de en kortere liste over menyalternativer, men det er det store enkle å få et bord. Cornmeal-fried reker, østers eller steinbit po’boy med chipotle remoulade på en ristet fransk rulle crunches med salt tilfredsstillende godhet. Jakt på det med gratis påfyll av den søte vannmelonhusten. Beignets troner øverst som husets spesialitet her (velg blant salte: languster eller søte: sjokolade eller granny smith apple). For et utvalg av hver type, bestill en Beignet -flytur. Mer sofistikerte ganer vil ikke gå glipp av røkt svinekjøtt med vannmelonsylt, kreolsk sennep og krutonger. Det er fortsatt morsomt å prøve for barn som har lyst på mer enn luftige kjernemelkpannekaker. Rikelig med rimelige sideretter florerer både på lunsj- og middagsmenyene. Åpent søndag til tirsdag fra 8:00 til 15:00 og onsdag til lørdag fra 8:00 til 22:00. Middagsservering begynner kl. 17.00, ettermiddagsmeny fra kl. 15.00 til 17.00 og brunsj lørdag og søndag.

652 Polk Street
San Francisco, Ca
415-345-8100
På nett: frenchsoulfood.com

Hjemmet til kylling og vafler
En avlegger av de berømte Roscoe's i Los Angeles, og tilbyr HOCAW en enorm meny og veldig vennlig og imøtekommende service. Velkommen til en middag med hele menyen (oppkalt etter eierens familiemedlemmer) vist på et veggmaleri av portretter som holder sine navnebrødre over baren. Du banker på tærne og klikker fingrene til Sixties Motown og soulklassikere som spiller i bakgrunnen. Daglige lunsjtilbud og en mengde stekte kylling- og vaffelkombinasjoner (med gryn, pølseboller, pommes frites eller potetsalat eller syltetøy) kan gjøre det vanskelig å velge. Med to steder i bukten på Jackland Square i Oakland (barn vil hvine av glede mens de ser på tog chug by) og en ny restaurant i Walnut Creek, lovordet deres "sjelmat på sitt beste" ikke gjør det skuffe. Åpent mandag til onsdag fra 10:00 til 12:00, torsdag 10:00 til 01:00, fredag ​​til lørdag fra 10:00 til 04:00 og søndag fra 9:00 til 12: 00 00.00.

444 Embarcadero West
Oakland, Ca
510-836-4446
På nett: homeofchickenandwaffles.com

Verandaen
En hipster-hang-out i sørlige misjon, verandaen virker mørk i begynnelsen, men det vennlige personalet er lyst og hjelpsomt. Hvis barna dine heter Scout eller Tallulah, vil du føle deg hjemme som å drikke øl på terrassen foran. Barnemenyen inneholder ting som stekte reker og hush valper, grillet ost, “happy cow” cheeseburger og bakt makaroni og ost- alt rimelig. Fargestifter og en labyrint med Mr. T som prøver å finne kyllingene på menyen vil underholde barna. Vi synes synd på de tåpelige kyllingene når han tar seg til mål. Voksne vil smake på de krydrede rekene og grynene med bacon, sopp og hvitløk og lette, smakfulle forretter som blå krabbefritter med kreolsk remoulade. Bare de veldig modige vil prøve de stekte pickles med tabasco aioli. Vil du være så dristig? Åpent mandag til tirsdag fra 17:30 - 22:30, onsdag til fredag ​​fra 12:00 - 15:00 og 17:30 - 22.30, lørdag fra 10.00 - 14.30 og 17.30 - 22.30, og søndag fra 10.00 - 14.30 og 17.00 - 22.00.

65a 29th Street
San Francisco, Ca
415-695-7800
På nett: homeofchickenandwaffles.com

Brown Sugar Kitchen
Ligger i et industrikvarter i vestlige Oakland, har du kanskje oversett Brown Sugar Kitchen, men når du går inn i den muntre spisesalen, vil du føle deg velkommen og sulten. Kjendis Tanya Holland forklarer hennes soul food filosofi og foreldrenes innflytelse på hennes matlaging i denne korte video. Barna kan trygt sette seg på en benkekrakk for å se kokkene hardt på jobb på kjøkkenet. Frokostregler her. Kjernemelken stekt kylling og luftige maismelvafler servert med eplecider sirup og brunt sukker smør er komfortmat på sitt aller beste. Pulled BBQ svinekjøttsmørbrød er mammut servert med krydret kålsalat. Hvis du ankommer etter kl. 11:30 er frokosten ute, men sidelementer for barn liker makaroni og ost med brødsmuler, røkt moset syltetøy og maisbrød av støpejern som serveres med det berømte brune sukkersmøret. Ikke glem å sjekke ut de deilige bakevarer også. Åpent tirsdag til lørdag fra 7:00 til 15:00 og søndag fra 8:00 til 15:00.

2534 Mandela Parkway
Oakland, Ca
510-839-7685
På nett: brownsugarkitchen.com

Souley Vegan
Hvem visste at vegansk sjelmat kunne stå imot de andre på listen vår? Tallerkenene er stablet høyt på Souley Vegan, og de kommer tilbake til kjøkkenet uten spor av mat igjen på dem. Mac n ’osten er helt nydelig og rik, det samme er den ristede sprø burger. De overveldende smakene får deg nesten til å glemme at maten er 100% vegansk. Med sider som potetmos, BBQ -tofu og kjeks n 'saus kommer du sulten og drar glad. Åpent tirsdag - lørdag 11:00 - 21:00.

301 Broadway
Oakland, Ca
510-922-1615
På nett:souleyvegan.com

Andre lokale soulmatrestauranter som er verdig å nevne:Bakesale Betty, Nellies Soul Food, og Farmer Brown.

Hvor tar du barna med for en liten sjelemat? Hvilken rett er din barns favoritt?

- Nicki Richesin

fotokreditt: Brenda’s French Soul Food facebookside, Hjemmet til kylling og vafler facebookside, Christine L., Brown Sugar Kitchen facebook side, Souley Vegan facebook side