6 trinn til kjærlig skolelunsj

Det er din jobb å sørge for måltider og snacks og barnets jobb å spise dem. Noen ganger trenger du hjelp til mellomtiden, spesielt til skolelunsj-når du ikke er der for å sikre at den lille eleven din får drivstoff til ettermiddagen. Når det er vanskelig å få kresen klientell til å elske lunsj, kan du lese om seks måter å krydre ting på.

bilde: Yoshiyasu Nishikawa via Flickr

1. Involver dem i prosessen. Tenk noen gang på hvordan det føles å ha hver. enkelt. måltid. presentert for deg (jeg vet, det høres faktisk fantastisk ut.)? Men din lille kan ha en stor appetitt på autonomi. Dette kan være så enkelt som å kutte opp melon eller blande deig (god finmotorisk praksis og sansespill for førskolebarn, BTW) eller like unikt som å abonnere på et månedlig matlagingssett, som Baby Boy Bakerys We Cook -sett. Vi elsker at inspirasjonen er å skape barndomsminner mens vi nyter barnas veldedige formål. Sous-kokkene dine vil være stolte over hva de spiser hvis de er involvert fra begynnelsen.

2. Bli kjent med lunsjpersonalet.

En del av å sette pris på det som er på tallerkenen vår, er å sette pris på de som hjelper til med å forberede og servere den. Hvis barna dine har en skolelunsjkonto, kan du oppmuntre dem til å snakke med lunsjdamene og herrene. De kan stille spørsmål om det lokale alternativet skolen deres kan ha, eller om et hageprosjekt er under arbeid (eller kanskje hjelpe til med å starte et!).

bilde: US Department of Agriculture via Flickr

3. Legg til et lite perspektiv på oppskriften. Så barnet ditt avslår din hjemmelagde minestrone for en annen bolle gullfisk? Hvis hun bare visste hvor heldig hun var som hadde ferske, sunne ingredienser, ikke sant? Vel, det kan være et godt tidspunkt for elever på grunnskolen å begynne som frivillig. Feeding America's Hungry to Help Project fyller ut sommergapet for familier som er avhengige av skolelunsjer og serverer en familiehandlingsplan for å stoppe sult.

4. Server alderssvarende porsjoner. Det kan være skremmende å fullføre alt på tallerkenen din (eller å bli spurt om du gjorde det på skolen). Og ekstra press slår vanligvis tilbake uansett. Hvis det er ekstra vanskelig å få barnet til å kvele seg på skolen, må du sette det opp for suksess med mindre porsjoner. Inkluder en snack etter skolen hvis sulten melder seg senere. Sjekk disse anbefalte porsjoner for hvert aldersgruppe fra HealthyChildren.org.

bilde: Tonya Staab via Flickr

5. Legg til en overraskelse. Enten det er en kakeskåret puslesmørbrød eller en liten lapp som ligger i matboksen (her er 12 søte ideer til middag), overraskelseselementet minner dem om at de kan være ute av syne, men aldri ute av sinnet - eller hjertet. Det lille ekstra preparatet kan høste store lunsjtider.

6. Øv på matpositivitet hjemme. Måten vi snakker om mat med (og rundt) barna våre på gjør et stort inntrykk. Hver familie kan ha sine kulturer, allergier og preferanser å kjempe med - hjemme og på skolen. Å hjelpe barna våre med å forstå hvordan mat gir energi til kroppen vår, slik at vi kan fortsette å lære, leke og føle oss bra, hjelper dem også med å ta den respekten tilbake til lunsjbordet.

Hva er ideene dine for å få barna til å like lunsj? Del med oss ​​i kommentarene nedenfor!

- Jennifer Massoni Pardini