Denne virale sengetidskartet gjør omgangene igjen og foreldre har noen tanker

Den ideelle sengetid er forskjellig for hver familie, men et diagram som antyder når du skal legge barna dine i seng- og rettferdiggjøre disse tider - gjør bølger blant foreldre på internett.

Fra å få barna til å sovne til å klemme inn familietiden før de blir stoppet inn, kan det være en kamp å velge riktig sengetid. En barneskole i Kenosha, Wisconsin gjorde bølger da den delte et leggetabell i 2015 som fortalte foreldre når barna deres skulle legge seg. Diagrammet har begynt å sirkulere på sosiale medier nok en gang, hvor samtalen tar fart med over 400 000 delinger på Facebook.

bilde: Sam K via Unsplash

Foreldre er tilsynelatende veldig splittet når det gjelder tiden diagrammet antyder. Noen sier at diagrammet er totalt urealistisk i forhold til de fleste familier med foreldre som jobber heltid og barn som passer lekser og fritidsaktiviteter før det som anses for tidlig sengetid. "Her er en idé, ikke gi barnet mitt fire timers lekser, så kan de kanskje legge seg i tide," skrev en av foreldrene.

Andre - inkludert lærere - støtter diagrammet og kommenterer at det bare er sunn fornuft og stemmer overens med den nattlige søvnmengden som anbefales for barn i forskjellige aldre.

En kommentar sa: "Som lærer, la meg bare si, det er bare ikke mye sunn fornuft der ute. Diagrammer fungerer for noen mennesker. Når jeg sier til eleven din, kan de ikke legge hodet ned og ta en lur i timen, og de svarer at de er så veldig slitne at de ikke kan holde seg våkne. Noe som dette kan være nyttig for den forelder å se. Noen av vennene mine holder barna sine altfor sent oppe. Jeg forstår. Folk jobber - noen (mamma eller pappa) kommer ikke hjem før klokken 19.00... Jeg skjønner at du vil bruke tid med dem. Men det gjør barnet ditt ingen fordeler. ”

Ifølge American Academy of Pediatrics Den ideelle søvnmengden for barn er som følger:

• Spedbarn 4 måneder til 12 måneder skal sove 12 til 16 timer per 24 timer (inkludert lur).
• Barn 1 til 2 år bør sove 11 til 14 timer per 24 timer (inkludert lur).
• Barn 3 til 5 år bør sove 10 til 13 timer per 24 timer (inkludert lur).
• Barn 6 til 12 år bør sove 9 til 12 timer per 24 timer.
• Tenåringer fra 13 til 18 år bør sove 8 til 10 timer i døgnet.

—Shahrzad Warkentin

RELATERTE FORHOLD

5 Vanlige søvnmyter Foreldre faller for, debunked av en baby søvnekspert

Kan du virkelig gjøre opp for tapt søvn? Vitenskapen har et svar

Mødre, vil du ha en bedre natts søvn? Skaff deg en hund, studiefunn